спорт после родов,подскажите
С родов прошла неделя, меня зашивали, кормлю грудью, скажите можно ли уже начинать делать какие-то упражнения? До беременности грудь была 3, сейчас 4-5 какие упражнения можно делать, чтоб грудь не обвисла?
Комментарии
Федосеева Екатерина
3 ребенка
Рановато для нагрузок.На лактации может отразится.
Ируська
3 ребенка
ну если выделения прошли и ничего не беспокоит, то конечно можно
Ионова Елена
2 ребенка
С зашивали и через неделю уже спортом заниматься хотите?Я после швов 2 месяца ходить толком нормально не могла
Галина
если хорошо себя чувствуете, можно какие-нибудь легенькие упражнения, чтобы уж совсем мхом не зарости. для груди самое то отжимания, но их еще однозначно рано, можно пока отжимания от стеночки или руки перед грудью сложить (типа китайское приветствие))) и ладони сильно-сильно сдавить секунд на 5, так повторить несколько раз
Татьяна
2 ребенка
Если зашивали, то хотя бы месяц подождите. А еще где-то читала, что когда делаешь упражнения на грудь, то в мышцах выделяется молочная кислота (или что-то типа того), у молока может вкус измениться не в лучшую сторону. Может это конечно и бред про кислоту, но подождите чуть-чуть пока лактация не установится как следует.
Наташа
2 ребенка
Вы с ума сошли что ли? Какие упражнения после недели родов?! Пожалейте себя и свой организм, представьте, какие у него перестройки-нагрузки сейчас! Мы вон, акклиматизацию по две недели проходим, а тут — ТАКОЕ!!! Отдохните и через месяцок уже будете во всю активничать!)