Очень стыдно((((( Но расскажу.
Девочки, осуждать можете сколько угодно, для этого и пишу. Несколько лет занималась иогой дома 2-3 раза в неделю по 40минут. особой растяжки не приобрела но чувствовала себя хорошо.
Пол года назад, вышла я на работу и ВСЁ… как то сразу некогда стало всем этим заниматься((( Но тут вижу начинает появляться родной целлюлит, хотя я худая… попросила мужа скачать мне программу «No More Trouble Zones» решила что все, нужно начинать.....
Приготовилась… комплекс 58 минут.
Начала хорошо.прошло 7 минут разминки… ВСЁ!
До начала самих упражнений я не дошла. Устало все так, как будто я вагон разгрузила и вот уже 2 дня мышцы болят невыносимо.
Вот сижу и думаю… как же я себя запустила. Что же теперь с садичной зарядки опять начинать?
Комментарии
Татьяна Кипер
1 ребенок
а что тут стыдного? наверстаете!
Неходцева Елена
надо купить абонемент в фитнесс и там заниматься йогой…
Женечка
2 ребенка
Да
Юлия
2 ребенка
главное, что вы это осознали. руки не опускайте, мышцы легко в тонус придут, если их поддерживать)
Ирочка
1 ребенок
пару недель и придете в форму.
Альбина
1 ребенок
А какая разница с чего начинать… Чуть то, потом йога… Главное настроение и чтоб результат был! А мышцы думаю быстро всё вспомнят)
Галина Бабицкая
2 ребенка
Главное, не бросать, и привыкнуть мышцы
Елена
2 ребенка
не вижу ничего постыдного. просто йога статичная зарядка. а вы занимались активной. начните с чего-нить попроще, а потом перейдете к скачанной
Светлана
1 ребенок
Ну вы же работаете еще!!! Сегодня разминка, завтра пару упражнений, послезавтра больше. Нагрузка должна быть постепенной)
Наталья
2 ребенка
Господи, да кто же за это осуждать то будет! Просто комплекс может сначала покороче выбрать. А то от одной мысли — 58 МИНУТ все желание пропадает. Вот когда подумаешь 20-30 минут вроде и не страшно!А если тело тренированное оно быстро восстановиться, но не за один же раз!
Екатерина Глотова
2 ребенка
Я за 24 года ни разу спортом не занималась. Пойду, застрелюсь, раз Вы осуждения просите. 😏
Елена
2 ребенка
Ну тогда наверно тут многим щас стыдно будет😉
Лена Рябчевский
2 ребенка
Точно также много лет занималась йогой, потом перешла на фитнес-спортзал, вот с тех пор нет ни проблем, ни пропущенных тренировок, как заного родилась, рожу-опять сразу туда
Сорока Светлана
2 ребенка
Просто это не твои занятия, сама очень долго искала для себя комплекс, вот прям нравятся мне аж тянет заниматься.