гимнастика перед родами
девчулечки, советуйте упражнения для того, чтобы легче родить!!! мышцы там сжимать, растяжка и тд!!! кто что делал, помогло ли!!! сестра мазала там маслом, но у меня половое воздержание, боюсь, придется отменять его, если пальцами туда полезу.
Комментарии
Алёна
5 детей
ничего такого не делала только на поздних сроках мужетерапия
Марина
3 ребенка
учись дышать
Наталья
3 ребенка
Я хочу на аквааэробику для беременных походить. Буду узнавать. Не хочешь?
Наташа
2 ребенка
дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку промежности, березка и упражнения кегеля
зверева дарья
2 ребенка
Кегель!
Юлия
2 ребенка
Считаю что гимнастика не нужна, а вот как правильно дышать во время схваток, да, это нужно. Но я хоть и знала как, но во время схваток растерялась и не смогла взять себя в руки и дышать правильно, хотелось скорее сдохнуть)))))))
Эвелина
2 ребенка
я в аква ходила, видать реально мышцы натренировала