Комментарии
Галина
3 ребенка
очень надеюсь что все будет хорошо, дочек носила вообще проблем не было.
KRUELLA
1 ребенок
Первое_это настрой себя на положительные мысли! Второе уговаривай лялечку перевернуться!!! Ну и для примера у моей знакомой лялька на 38 неделе перевернулась, сама))Упражнения для переворачивания малыша
1. Ляг боком на твердую поверхность и полежи так 10 минут. Повернись через спину на другой бок и также полежи. Повтори 6 раз. Делай упражнение перед едой 2-3 раза.
2. Встань на четвереньки и медленно покачай бедрами.
3. Сядь на пол и соедини стопы. Колени старайся прижать к полу. В такой позе выдержи 10-20 минут. Упражнение повторяй 3 раза в день.
4. Положи под поясницу большую подушку и полежи 10-15 минут.
5. Согни ноги в коленях и ляг на спину, поднимай и опускай таз. Упражнение повтори 10 раз.
6. Лежа на спине, согни ноги и подними их. В таком положении опускай ноги вправо и влево.
Что поможет ребенку занять правильное положение
Есть еще некоторые способы помочь плоду занять правильную позицию в утробе матери:
– для сидения выбирай твердые стулья;
– купи себе большой мяч для беременных. Садись на него и покачивайся, прыгай, занимайся гимнастическими упражнениями для будущих мам. Это поможет малышу перевернуться;
– помогает регулярное плавание;
– можно также прибегнуть к помощи врачей – остеопата или гомеопата.
Но здесь будь очень осторожна. Выбирай только того специалиста, которому сможешь полностью доверять и в котором будешь уверена.