все про диеты)))

Предпочитаю системы питания. На них можно и с мужем)

готовлю отдельно мужу и всё :)

я сейчас не на диете а на правильном питании)кушаю 3 раза в день, до обеда могу скушать что угодно.похудела за 5 дней на 2 кг.+ еще занимаюсь по видео джиллиан майклс и веду там дневник))

и как сдерживаетесь, чтобы самой не поесть?

Придерживаюсь ПП, мужу отдельно готовлю ништяки его любимые, доньке отдельно, себе все вареное-пареное, без соли все и сахара.

я на них пересидела и плюнула на эти диеты, тоже -5кг, а туть что то не по диете скушаеш все назад приходит((((в итоге кушала все по режиму + зарядка по утрам и за 6 мес — 15кг без возврата.

Если хочется похудеть, то нормально все семье отдельно можно готовить (я так и постилась и на лечебных диетах сидела). Первую неделю тяжело, потом привыкаешь

Надо просто целью задаться и очень сильно захотеть.Я один раз так и сделала-мой лопал всё, и в гости мы ходили(где тортами угощали), а я гордо «Не хочу! Дайте лучше яблочко!»)))И пришла к заветной цели)))

Я отдельно мужу готовлю)

Я на системе -60, до 12 ем всё что душе угодно, на обед не сочетаю мясное с макаронами и картошкой(мой обед муж кушает на ужин), а ужин совсем лёгкий и после 6 не ем.У меня силы воли вообще нет, а вот именно на этой системе получается сидеть.

Можно и мужу готовить и себе одно и то же и вкусно и полезно, мясо при диетах есть можно, только мужу мясо можешь пожарить а себе сверить, а гарнир греча. Или все тушеное. Кабачок с чесноком и майонезом в духовке тоже диетическое. И очень вкусно