ПОХУДЕНИЕ ДЕНЬ 1
Итак вчера вечером встала на весы ради интереса сколько я же вешу весы показали 72!!! этож ппц. Как и говорила исключила мучное, сладкое, жирное и т.д.сегодня за весь день позанималась с Джиллиан(стройное тело за 30 дней), покрутила обруч 15 минут,30 минут массажировала проблемные места,10 минут на тренажере,)))(на большее меня не хватило да и к тому же дети с сон часа проснулись)ну и растяжка и мнооого воды… сейчас сижу жду мужа с работы поедем в магазин, пошла встала одетая (без верхней одежды)на весы 70.500)))))).понятно что уходит вода)но все равно приятненько))))… Пожелайте мне удачки))
Комментарии
Гришкова настя
2 ребенка
удачи!!главное кушайте часто! и воды многоооооооооооооо пейте
Шмидт Мария
2 ребенка
удачи!!! Надеюсь и я скоро начну))))))))
Лена Самойлик
3 ребенка
Эх, а я заболела, свалилась с температурой((( весь день пью чай с малиной и медом. мы на ГВ. заниматься не смогла из за слабости(((
Ирочка
2 ребенка
Так держать, вы молодец!!!
Алена
1 ребенок
Молодец, так держать. Кушать надо каждые 3,5 часа. Воды около 2 литров. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Физ.нагрузки хотя бы 3 раза в неделю.