питьевая диета. день второй
учитывая комментария к первому дню, назову её МОЯ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
девочки, напугали меня… по этому внесём не большую корректировку в приёме пищи...
что хочу сказать во -первых… чувствую себя прекрасно, много сил и бодрости… и как ни странно прошла моя ангина ВСЕГО ЗА ОДИН ДЕНЬ!!! что поспособствовало этому не могу сказать… проснулась я утром и проводив старшего в сад, поймала себя на том, что горло у меня не болит!!! списываю на то, что весь вчерашний день я принимала протёртую теплую пищу и полоскала содой с йодом (такое полоскание принимаю не первый раз и обычно все проходило за три дня, а тут за 1 день). так, что диета работает, но только пока не в том направлении...
на весы не вставала, да и не вижу смысла взвешиваться каждый день… результат будет через неделю… (сейчас мой вес 63,200 кг, рост 158 см)
итак, моё питание за сегодня
мед 1ч.л.+ стакан тёплой воды
овсяный отвар 1 ст
кофе с молоком без сахара 1 ст.
компот из сухофруктов без сахара 1 ст
тыквенный суп-пюре с морковью и 2 ст.л. молока 200 гр
отварная цв. капуста с укропом 200 гр+ овощной отвар 1 ст.
отварная курица 170 гр+ бульон 1 ст
кефир 1 ст
итого за день 814 ккал
ПЛЮС каждый час я пью по стакану воды...
чувство голода у меня нет.
отварную тыкву с морковью кусочками я не запихаю- это у меня вызывает рвотный рефлекс, а в состоянии пюре очень вкусно… ням-ням..
как видите, девочки-подружки, я добавила твердую пищу (цв. капуста и курица), но с утра мне больше нравиться пить… так пусть это будет что-то полезное, а не чай с печеньками… кашу с утра я в себя не могу впихнуть… как не старалась… даже жидкую...
всем спасибо, всем удачи и хорошего дня и настроения!!
PS: добавила интервальную треню 16 мин… болит попа и ноги...
