моя диета

три дня питьевой диеты прошли на ура… решила делать так разгрузочные дни один раз в неделю

самочувствие прекрасное, не считая того, что болят мышцы после трени..

итак мои дельнейшие действия...

ПП..+ интернальные тренировки...

ничего нового не изобрела и не придумала...

отчётики по питанию буду писать… в конце дня..