Марафон. День 19. + мой отчет

многие из этих комедий смотрела, последнюю смотрела Кухня в Париже, понравилась очень.

👍

Отлично! Как раз иногда не хватает!

Завтрак: овсянка на воде с ванильным сахаром и бананом, шоколадный творожный сыр на хлебце, арахис в шоколаде, цикорий с молоком без сахараОбед: говядина запеченная, помидоры черри, сыр, половинка яйца, яблочный фрешПерекус: зеленый чай, черносливУжин: творог, сыр, хлебцы, йогурт домашний, стакан молокаПосле 18:00 — чай зеленыйтренировка по йоге, прогулка с коляской 2,5 км — 2 ч

Отчетик: завтрак каша и кофе с молоком. Обеда как такового не было, не успела (( йогурт питьевой, печенки и чай. Ужин картошка вареная и салат из помидоров и огурцов. Чай с киндерпингви и еще будет чай с медом… Гуляли 1,5 часа на улицы и дома танцевали )))

Я полдня продрыхл, поэтому поесть успела только 2 раза))) И гулять не пошла, отправила с бабой ребенка гулять, а сама на диване лежала — чудесный ленивый день!😉

Кручусь как белка в колесе.Бесконечная готовка, уборка, грязная посуда… Живём у свёкров, т.к. мама мужа в санатории на лечении, а свёкр вообще не приспособленый в хозяйстве! Надо же было его так избаловать, что даже покушать не может себе разогреть, только чайник может скипятить.Из помощи от него — только с внучками посидит, да мусор вынесет.Хуже ребёнка, честное слово! Ни крошки не уберёт за собой, ни тарелку не сполоснёт, сегодня гранатом стену заляпал — я отмывала.Туалет за собой не смывает!!! Неужели моразм???? У меня, похоже на нервной почве жор(((Я хочу есть, когда сильно устала и нервничаю.А муж говорить что-либо свёкру запрещает! Говорит — убирай! Ну, вот как так???Утром вода с мёдом.Кофе с молоком и сахаром.Завтрак манная каша с тертой грушей, пирог с творогом.До обеда постоянно перекусывала: хлебцы, сыр, фрукты, пила компот из замороженых фруктов.Обед -уха из горбуши с хлебом, компот.Параллельно готовила котлетки из индейки, запекала их в силиконовых формочках, очень понравилось и запекала горбушу в духовке.Перекус банан, котлетка, чай.Ужин получился поздним, т.к. выбралась погулять только в 6 вечера, где доча замечательно спала и я 2,5 часа наяривала с коляской по долинам и по взгорьям (кто был в Мирном — поймёт — посёлок на горе, обратный маршрут всегда в горку !)))Вернулась голодная и съела кусок запечёной рыбки, несколько черносливен и компот.Нагрузка:120 Пресс,100 приседаний с дочкой на руках!,100 прыжков.Ну и прогулка 2,5 часа.Уход был быстрый — за лицом, душ с антицеллюлитным скрабом, крем для тела.

Отчетик!Завтрак: 2 яйца разжаренных с макаронами + кофе с молоком на фруктовом сахареПерекус: пол баночки детского яблочного пюре (доела за сыном) +чай с молоком на фруктовом сахаре, заела горсткой фенхеляОбед: слоеные печеньки( количество не считала)чай на фруктовом сахаре, заела фенхелемПерекус: банан+ чай на фруктовом сахареУжин: 2 куриные голени со шкуркой запеченные в духовке с кусочком диетического хлеба, хлебец с расплавленным сром в микроволновке и просто кусочек сыра+чай с фруктовым сахаром!Спорт: с сыном на руках (приседания и тд)!!! на велосипеде 15 мин, и 250 на скакалке!Уход: душ со скрабом, антицеллюлитная сыворотка на проблемные участки, жидкие кристаллы на волосы!

мой отчетик: завтрак — манная каша+чай с творожным сырком, обед-вермишель с фаршем+чай с тостом, ужин легкий супчик с фрикадельками+чай. из физ упражнений — прогулка по городу, присматривала подарки, так ничего и не присмотрела.