Недостижимый идеал
НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ВЕГЕТАРИАНСТВОМ
«Питаться мужчина должен дробно: три приема пищи по 300 г и 2–3 перекуса. Дробное питание улучшает обмен веществ. 75% рациона должны составлять овощи и крупы, плюс 2–3 ст. л. оливкового или льняного масла в день. Но 25% — нежирное мясо, рыба, творог, сыр, яйца. Только животный белок содержит холестерин, при дефиците которого невозможен полноценный синтез тестостерона», — говорит андролог.
Комментарии
Алена
2 ребенка
Холестерин не только в мясе, но яйцах, масле и т.д. Вполне можно быть вегетарианцем и употреблять холестерин
Климова Евгения
Вегетарианством увлекаться невозможно, это не мода 🙅Я бы за подобные слова андролога поменяла 💅
федосова Виктория
2 ребенка
муж вегетарианец. К андрологу причин ходить нет.