Кто любит полежать на животе:)
Для беременных:) ну может кому в опыт будет:) на животе ж лежать нельзя а так охота иногда. И в конце когда только на боках можно хочется разнообразие:) что я делала)))) 👏у меня есть мяч фитбол большой, так что он одного уровня с кроватью. Я сажусь на кровать, ноги в стороны)))) и ложусь, как в школе за партой, на руки как бы на это мяч. Живот в свободном плавании😉очень комфортно! И очень расслабляется поясница! И даже сейчас на последней неделе мне очень удобно и приятно:):)
можно еще так же лечь. То есть ноги с попой на кровати. Грудь с руками и головой на мяче а пузо между в воздухе! Но эт только с мужем!!! Хотя сейчас мне так не удобно! Слишком живот тяжелый, тянет вниз. А с маленьким пузом так вообще благодать)))))) ну вот)) эксперимент такой придумала… Долго только не лежите! Пару минут и хватит!
Так же колено-локтевая поза спасает))) спине намного легче)))👩
