помогите отрегулировать питание ...при гв

А мясо где????

Зачем его регулировать? Консерванты не кушайте и все.

Это весь рацион?! А где белки — мясо, кисломолочка, сыр? А овощи где?

Это все питание? Что то много сладкого((((я при гв вообще сладкое не ела почти.

Все правильно вы едите, потихоньку можно добавлять новые продукты и смотреть за реакцией ребенка. Сейчас у вас очень скудный рацион

нежирное мясо можно, сыр

А мясо? Отварную говядину можно индейку кролика.

Колики у вас?

Мне сгущенку и молоко категорически запрещали.

творог орехи (только осторожно)

Пфф))) я так же начинала, вообще яблоки в рд сказали лучше не раньше чем через месяц вводить, сахара по минимуму так как он бродит у ребёнка в животике, от молока детей пучит можно только в чай не больше двух раз в день, от сгущенки у деток тоже живот болит, как я все это поотменяла, ребеночек менее капризным стал. Ем много сыра, хлеб пока что только белый, пачку творога 1 раз в день, к чаю вафли только белые, можно белый зефир, бананы, из мяса говядину тушеную или вареную, курицу, супы, гречка, макароны, даже вчера селедочки под шубой пару ложек скушала))

молоко и сгущёнку лучше не надо. витаминчиков бы… попробуйте яблочко, например, и посмотрите на реакцию 2 дня

Убери сахар; молоко домашнее может слишком жирное; кефир я еще пила; ну в принципе питалась так же, а по мере взросления так сказать, добавляла уже и овощи разные и все остальное ну все в тушенном-вареном виде

Молоко, особенно домашнее не рекомендую.Спроси у моей Настенки почему.А так все норм.ты написала+рыбку, кефир, овощи(кроме капусты)А почему выше девченки спрашивают А где мясо????? Они что слепые?-ты же написала-мясо вареное тушеное -утка кролик говядина

я бы убрала сгущенку и сахар в яблоках, а так всё, как у меня. если будешь так кушать, то через 1-2 месяца станешь худее, чем до беременности

Все такое углеводистое… Я до 3 месяцев так как мы с животами мучались ела гречка с варенным или тушенным мясом говядины кролика или индейки кабачки с сметане ,… Чай с небольшим количеством Марии творог много ела мне очень хотелось его як с голодухи!!! Чай с молоком был после 3 х месяцев когда был криз лактационнный!!!

Сгущенка нынешняя — это зло! Смотри чтобы в течении дня много картошки не кушала, а то она как раз углеводы… а так нормальное меню у тебя, если учесть, что вас колики мучают… а еще поменьше сладостей и мучного!

сгущенку я бы так рано не ела

Молоко домашнее лучше убрать.добавь ещё сыр, творог, чу ть позже можн добавить из фруктов банан и киви, я йогурт сама делала добавляла банан и киви.

У нас от молочки колики, отказалась пока.

хорошо питаешься)) продолжай в том же духе))

какое домашнее молоко!!!?? домашнее нельзя!

мясо можно криное желательно грудка если домашнее… телятина кролик индюшатина… молоко только с чаем или в кашах я дажне манку ем иногда… крупы пока только гречка рис ну еще бананы можно… кефир не жирный это первый месяц два… потом начнем боготить… борщь примерно с четырех ела… ем еще творог не жирный с нежирной сметаной

Я сгущенку не ела. Вообще ГВ не болезнь! Правильно питайся и все.😉

сгущенку мне говорили вообще нельзя

До двух месяцев все такое ела, только от молока колики были(( А вообще если в семье нету алергиков пробуй все почучуть и смотри на реакцию.

Я бы добавила кефир, йогурт, сметану, рыбу… я это ела, было норм.!для разнообразия: можно приготовить тефтельки в сметанне с пюрешкой… я месяц сидела на строгой диете, а потом начала постепенно добавлять все продукты!

Творог добавь обязательно

первый месяц придерживалась почти так же, а потом потихоньку стала эксперементировать. теперь ем все.первый эксперимент был вообще помидор. очень хотелось т.к. надоела сухомятка. молоко пью, я его всегда пью, хотя сейчас многие этого не рекомендуют. а вообще на ютубе посмотрите рекомендации по питанию при кормлении от Нины Зайченко. очень интересный видеоблогер и очень грамотно объясняетhttps://www.youtube.com/watch?v=bKtZOXbUUWg

Я вообще читала что питание не зависит на молоко и колики и где-тов Германии вообще ничего на эту тему не говорят мамочкам. Я пытаясь улучшить количество молока до сих пор мучаюсь лишними кг… Молоку не помогло, мне мороки и головной боли больше...Честно говоря, я ела не все такое уж диетическое и когда уже домой попала то тайком от мамы и бабушки, бдящих рацион и то какое пила, то еще что-то… Стасе было все фиолетово, даже съеденные мной пару долек мандаринок когда ему было 3 месяца. Не аллегренный ребенок)

сахар провоцирует газикисгущенка если покупная а не самой сваренная, то это ядя бы мясо не ела, и заменила на растительный белок… но тут кому как лучше...у моего ребенка была непереносимость лактозы… поэтому всю молочку в любом виде и даже если в печенье молоко есть то тоже исключала...я бы добавила зелени, тушеных овощей щадящих...

Я ещё вафли ем, зефир, печенье овсяное, бананы и киви. йогурт питьевой биомакс со злаками, по утрам геркулесовую кашу варю, из овощей перцы и моркови по больше — для молочка полезно.  Куриные котлеты на пару, плов с курицей, куриные желудки, сердечки,  шейки (индейка не понравилась мне, а говядина доче не пошла ), рожки, рис. ... 

Сыр ещё и компот из сухофруктов и салат из свеклы с черносливом 

Сгущенка аллерген, тем более нынешняя, в которой чего только нет. Вообще ее лучше не есть, тем более при гв. Молоко коровье лучше исключить, кефир пей, творог ешь. Овощи тушеные можно, кроме газообразующих, типа капусты и бобовых.

сгущенку нельзя — она жирная, молоко тоже разбавлять или в чай. Я бы добавила овощи тушеные, каши, сухофрукты, Потом можно будет больше всего

Молоко домашнее нельзя, оно жирное+аллерген, я после трех месяцев только начала добавлять себе в рацион, до этого только магазинное 1 процентное в чай добавляла. И утка жирная, до трех месяцев не ела, а то один раз сьела, малая орала весь день.

я пила ещё много ряжанки… а так в принципе нормальное меню...

Я и творог ем и побольше ем бутерброды с маслом и сыром, ем банан яблоко зеленое… стараюсь все по немного кушать… кроме аллергенных и тяжелой пищи

Я все по не многу ела. Кроме консервации, риса, винограда и селедки.

Мяса больше, я бы молоко и сгущенку убрала, опасненько пока.Картошку можно, овощи печенные, творог, запеканки всякие

Все правильно, почти, только вот на курсах говорили сгущенку нельзя и молока тоже много нельзя не больше 150 грамм в день… И сахара много. Если не можешь без сладкого можно белый зефир, лукум, печенье овсяное..А и еще вспомнила первые 40 дней лучше, овощные бульоны кушать, а мясо добавлять отдельно.