вопрос к вегетарианцам или у кого были проблемы с мясом
в общем могу сказать одно-перестало мне нравиться мясо, а белок необходим… напишите, пожалуйста весь список продуктов, в которых он содержиться…
Комментарии
Ольга
1 ребенок
Бобовые, яйца
Алина
3 ребенка
соя, фасоль, горох — много растительного белка содержит который по составу близок к мясному белку но усваивается легче
НАДЕЖДА
3 ребенка
Есле не строгая вегетарианка, то сыр любой, тофу, фасоль, рыба, яйца, чечевица, воопше бобовые, молочные продукты особено творог. Да много чего. Пейте протеин из спортивного питания.
Юлия
1 ребенок
Я вот тоже всю жизнь мучаюсь не любовью к яйцам и мясу. А все равно живого белка кроме как в мясе нет. Можно фасоль есть, но это не то. Я компромисс нашла, филе грудки куриной ещё так сяк могу съесть. А остальное мясо… Бееее
Вера
1 ребенок
фасоль, нут, маш, чечевица, соя
Тимофеева Валечка
1 ребенок
Купи протеин и пей вместо какого-нибудь приема пищи. Без мяса и яиц норму белка не набрать, особенно на диете
федосова Виктория
2 ребенка
Список наиболее белково-содержащих вегетарианских продуктов:соя, арахис, чечевица, горох, фасоль, кешью, миндаль, оливки, тофу, халва, фундук, грецкие орехи, пшеничные отруби, пшеничная крупа, овсяная крупа, геркулесовая крупа, баранки, манная крупа, кукуруза, фисташки, гречка, перловая крупа, хлеб пшеничный, хлеб ржаной, капуста брюссельская