здесь есть спортсменки или может кто нибудь разбирается...
У меня было растяжение голеностопа, сегодня 6 день, нога уже не болит и опухоль спала.
Через сколько можно опять спортом заниматься?
Я с Джил прыгаю и на степе, нагрузка большая на ногу, особенно с Джил...
Комментарии
Люция
1 ребенок
если ничего не болит, то можно)) первые дни не сильно усердствуй))
Елена
3 ребенка
я акробатикой когда занималась, связки голеностопа надорвала, забинтовала ногу, вроде не сильно болит и пошла еще не домой а по делам, а как домой пришла, разбинтовала… сразу синяк и нога опухла, боль была адская, пришлось в больницу ехать. Через неделю поехала на соревнования, хоть мне и замораживали ногу, все равно после первого дня не стали выступать… потом месяц себя берегла… ну и страшно по началу было опять делать элементы