Диастаз... Боже..

Подружка два года после родов с ним ходила, в начале декабря сделали операцию зашили. Вроде налаживается. Делала платно, так как бесплатно ей предложили распластать вертикально пузо, все зашить и все. А она молоденькая девчонка)))

не диатез а дерматит наверно? вы на ив? если да могу вам помочь

Не сталкивалась((

смотря сколько сантиметров, у меня небольшой 1-1,5 см, делаю спец. упражнения. главное — нельзя качать пресс!!! Упражнений, которые противопоказаны при диастазеСреди этих потенциально небезопасных упражнений:подъемы корпуса, ног, того и другого вместе из положения лежа на спине и в висе; силовые скручивания лежа, «велосипед», «ножницы»позы, создающие сильное давление на среднюю линию живота, такие как маюрасана и др.силовые позы, значительно повышающие внутрибрюшное давление – силовые балансы на руках, пробросы ног, прыжки, отжимания и т.д.позы, сильно растягивающие или расширяющие брюшную стенку – прогибы, вариации мостов, в том числе на фитболе или скамье для прогибов; глубокие боковые наклоны, подтягиваниянадувание живота во время дыхания«четырехопорные» позы – планки (сразу после родов)любые другие упражнения, которые у этой женщины становятся причиной «выбухания» брюшной стенки от напряжения,Я занималась до беременности йогой, поэтому и сейчас использую упражнения из йоги — крийя и наули, дыхание капалабхати — посмотри на ютубе, например, вот — https://www.youtube.com/watch?v=Gns96siSmyoи почитай вот это:https://yogatherapia-conf.ru/articles/poslerodovoj-diastaz-pryamyx-myshc-zhivota-vozmozhnosti-jogaterapiihttps://onfit.ru/school/diastaz_prjamyh_myshc_zhivota_chto_jeto_i_kak_lechitЕсли расхождение большое — от 5 см и больше, то я бы не рискнула сама что-то делать, обратитья к хирургу лучше. Ну и носить не снимая тугой бандаж! у меня лежа пока еще проваливаются пальцы, но хотя бы в положении стоя уже не такой мягкий и беззащитный живот, поначалу казалось что я могу кишки потрогать свои. Кроме прямых мышц пресса там еще и другие есть, вот их и надо укреплять.

Первый раз о таком слышу… сейчас почитала https://supermams.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota.htm пошла проверять у себя...

А как ты определила что он у тебя есть? Болело?

Наташа, а что это? Ты это у себя обнаружила? Как??