Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней

Ну если диеты придерживаться и скакать каждый день, тода

я вот собираюсь начинать, только гантелей пока нет

За первый месяц просто укрепились мышцы. Особых сдвигов по объемам и по весу не было. Была надежда на второй месяц, но я опять забеременела.

только начала, но я думаю делать этап по месяцу девочка здесь делает, у нее по 2 кг уходит стабильно и попа подтянутее стала

Смотря какиеипараметры изначально, как выкладыватся, режим питания, я по революции тела 3х мес занималась, отличный результат

я! за первый подход с 74 до 68, но это по моим кривым весам)) по объемам в груд и 3-4 смв талии где то 5 сми в попе аж 9 😇Вот девочка проводит марафоны, оч классно, проще чем одной себя уговаривать начать) я уже который раз там)) присоединяйтесь)

тело подтягивается точно могу сказать, после праздников опять начну скакать с ней)))

У нас скоро марафон будет с джиллиан майклс, там девочки нереально изменились за 5 месяцев

кароче я не стала читать что тебе тут написали мне ленья сейчас в данный момент занимаюсь