Знатоки системы Джиллиан Майкл, вам вопрос
Начала я программу «Стройная фигура за 30 дней». Их три части. Я каждый день делаю их по очереди? все правильно я поняла.1 день в неделю выходной?
Комментарии
Кристина
1 ребенок
Сначала первый уровень 10 дней, потом второй 10 и третий)я так занималась и без выходных
Анна
1 ребенок
каждый уровень по 10 дней ,, без выходных
Ольга Фиянова
3 ребенка
и я с Джил прыгаю))), начала 6-го, но по другой программе, там аж 40 мин. в день, с 7 числа начала СФ за 30 дней, правда день был без Джил, седня продолжу, оч нравится, просто супер заряд бодрости!!! и у меня таже проблема со сладким, но я больше по шоколаду сдвинута))) а по поводу сколько заниматься, то все правильно девушки подсказали. и по поводу веса так и есть, за неделю он почти не изменился, иногда даже скакал вверх, что сильно печалит((, но живот и бока все же стали потверже
Александра Гурьянова
2 ребенка
по 10 дней, 1 часть 10, и так далее.
Кириллова Лида
1 ребенок
Я делала между уровнями перерыв 1 день...