Режим дня

Утро начинается со ст.воды,15 мин на велике( каждые 3 мин, меняю режим), обруч по 250 раз в каждую сторону, пресс.Завтрак( Всегда кофе с молоком б/сахара, + каша/яйцо жар./творог с фрук(банан, груша, яблоко на выбор)

В течении всего дня пью воду(пока 6- 7 ст.получается)

Обед супы или овощи( капуста разная, фасоль струч, морковь, свекла).

Перекусы: кефир, ряженка, йогурт, мандарины, яблоки.

Ужин: вареное яйцо+что мясное, иногда творог без добавок.

Могу в обед съесть кусочек хлеба.Сладкое ела последний раз 10 января вечером(держусь пока)).

Вечером ДМ «Стройное тело,» скраб кофейный, день обертывание (уксус), день ванна с содой.

Для лица маска в среду и субботу.

Неделя в общем несвосем легко далась, постоянно хотелось чего нибудь вредного в себя запихать, и три дня ходила как робот)), ноги ужасно болели( пресс сама добавила с утра, потому что с ДМ, пресс совсем не болел).