15.1.15 день 6!
Сегодня отвесик, 61,5 кг, пока что у меня «качели », видимо надолго застряну я в этом весе!!! И так на завтрак 2 тоста с маслом и сыром и кофе, на тощак стакан воды, на обед был несистемный рассольник, ужин кефир, позже решили с мужем посидеть, отварить креветки и попить мартини))) надеюсь немного будет))) ну это уже ближе к ночи, когда сына уложим!!! мужу запекаю картофель в мундире, поем завтра, его же вроде на обед можно без всего???)) а на ужин уже нельзя, верно же?! Из физнагрузок скакалка, пресс, растяжка… Осталось еще чуть чуть))) привезла еще гантели по 2 кг, так что теперь и руки качаю!)
Комментарии
Inara
2 ребенка
картошку в обед можно со всем системным сочетать, кроме рыбы, мяса, бобовых, на ужин нельзя
юлия
2 ребенка
Это система -60?
Натали
2 ребенка
мне бы такой вес… система минус 60?
Татьяна
3 ребенка
картофель без мяса и рыбы на обед можно.
Галанова Татьяна
2 ребенка
А жаренные не любите? Я вот предпочетла бы жаренные и пиво) т к в мартини сахар есть и пиво менее калорийно) но сама уже привыкла к креветкам и вину сухому
екатерина
3 ребенка
хороший у тебя расслабончик на ужин, ну тебе не страшно, это мне вот с моим весом нельзя расслабляться!
Алиса
3 ребенка
Ну и правильно. Расслабон тоже нужен.