У кого получается снижать вес на ГВ
Кормлю грудью с удовольствием и не собираюсь этого лишаться, поэтому на первом месте молоко. Но у меня набор аж 30 кг… я вешу 95, и это кошмар. У меня страшно болят ноги, засыпаю и просыпаюсь с болью в щиколотках. Спина — не могу ни наклониться нормально, ни присесть. Еле хожу, час с ребенком в коляске, и кажется что все рухну об землю и больше не встану. Очень тяжело.
Малышу только 3 месяца, я на одних кашах, хлебе и молочке, ничего свеженького себе позволить не могу. на четверть яблочка сына устроил бенефис. Вот так и ем, каша, сметана, кефир, хлеб и печеньки сухие… естесвенно на такой диете не то чтобы похудеть, потолстеть можно.
Девочки, как вы питаетесь при кормлении грудь, когда дите ещё маленькое, может что-то даст совет по питанию.
Комментарии
Хомутова Ольга
2 ребенка
я на ГВ худела, вес сам скидывался,
Яна
4 ребенка
у меня уходит все абсолютно, ем что хочу. Потому что двигательная активность огромная, редко когда днем сижу, только вечером недолго у компа, и то с шитьем или поделками
Мария Ихонкина
2 ребенка
Я бы тоже с радостью похудела, но бывает, только ночью ем. Да и себе готовить отдельно некогда.
ОlENьKA♥ЖенаRомана
4 ребенка
само собой получалось
Токар Мария
2 ребенка
Ела все, но опытным путем.Скинула больше чем была до беременности
Марина
2 ребенка
А почему супы не едите? В вас питание какое-то то не правильное
Иришка
1 ребенок
Ем все и понемногу, первое время одну гречку ела, но я и не толстела, как и до беременности была, так и есть
Елена
1 ребенок
Я к трем месяцам уже в свое питание ввела все, реакции не было!
Клевцова Светлана
2 ребенка
Кашах, хлебе и молочке?! Свеженького по каким причинам позволить не можете, финансовым?
Мария Ихонкина
2 ребенка
Ой, ну прям все стройняшки ....
Ирина Демакина
1 ребенок
похудела на ГВ и очень сильно, хлеб исключить он ненужен, каши без сахара и масла, творог и сметана малой жирности и не есть вечером, вообще, только вода, на крайний случай кефир. Мне помогло.
Саша
2 ребенка
Ни грамма не скинулось. ПП, уже больше года пять кг висят.
Ксения Королева
2 ребенка
Я сбросила на ГВ, но, конечно, я не питалась, как Вы. Никакой молочки, каши на воде — овсянка и гречка, суп с фрикадельками, чай сладкий — всё. Это был мой рацион на протяжении 4,5 месяцев — сына сильно сыпало на всё, поэтому так.
Олька Лянкэ
1 ребенок
В вашем возрасте ела вареное мяско с запеченными овощами, оврщные супчики-рулят! Если на сырые яблоки концертит, можно попробовать запеченнные!
Анастасия
1 ребенок
Я само собой похудела, из-за диеты для сына, рожать пошла 65, через 3 мес уже 48. Сейчас 49,5.
Мария
1 ребенок
сбросила 10кг — все что набрала за бер. ела мюсли на молоке, на ночь кефир. в промежутках два стакана воды и два яблока. Молока хватает, но по питательным ценностям молоко сейчас уступает прикорму. Сейчас завершаю ГВ, нам 8 мес к году хочу полностью завершить.
Алена
2 ребенка
А я наоборот похудела после родов до веса изначального в 52 кг, а была 70, сейчас ем хорошо, разнообразно, у дочи все равно были колики даже на жесткой диете, а как выражаются ваши бенефисы?
Садыкова Светлана
2 ребенка
Я наоборот худела. Мне повезло, я застала овощи чуток
ОЛЬГА
2 ребенка
Нам 4 месяца, набрала я около 20 кг. Первые 2 месяца вес стоял, я была просто в ужасе. А сейчас 1 — 2 кг. в месяц при этом особой диеты не соблюдаю. Кушаю общий стол со своими домашними, только конечно без излишеств (колбасы, пирогов и всякой неполезности). Не ем сладкого, только лишь изредка, если очень хочется халва. Качаю пресс ежедневно. (т.к. живот уходить совсем не хотел, вроде бы сейчас меньше стал) А так я настроена очень позитивно, главное не набирать.
Groza
2 ребенка
Я за Б набрала 25 кг, но 10 оставила в рд, потом как-то за месяц еще 10 ушли… Я особо на диете не сидела, просто ограничивала от вредностей, т.к.за животик малыша боялась… сейчас вот остались 2 кг до добеременного веса… Но я считаю, что это грудь( молочко)… единствннное, что тело дряблое стало((((
татьяна
1 ребенок
У меня за 5 месяцев ГВ ушли 20 кг, набранные при беременности, и еще 6 минус. У дочери дисбактериоз был, поэтому диету пришлось соблюдать жесткую. Кушайте низкожирные продукты: творог, кефир, йогурт, курицу можно варить или запекать, рыбу легкую, каши, компот из сухофруктов.
Феклина Дарья
1 ребенок
До Б весила 68кг, пошла рожать 88,5, с роддома вышла 82кг.Грудью кормила до года, первые 5 месяцев малыша сидела на строгой диете, никакого хлеба, суп из куры с морковью и луком без поджарки, укроп добавляла, еще варила с нежирной телятины. Кефир 1%(мне было не в тягость его пить, я такой очень люблю), творог, нежирная сметана 15%, запеченый в духовке картофель без масла, также запеченый тунец, форель, семга, треска. За полгода сбросила все, что набрала. Сейчас вешу 64кг. В ГВ для меня только плюсы были). И конечно же пешие прогулки по 3 часа в день.
Ирина
пересмотрите свой рацион, у вас переизбыток углеводов и недостаток белка. вводите приготовленные овощи и фрукты: на пару, печеные. замените сметану на нежирный йогурт или кефир. хлеб, печеньки — в малых дозах.я при гв скинула лишних 8 кг, кормлю до сих пор и с молоком проблемне было никаких.
Неля
2 ребенка
Я питалась по принципу «Английской диеты на 21 день», т.е. 2 дня молочно-мясная пища, 2 дня — фруктово-овощная, вместо хлеба — хлебцы типа «Елизавета».
Вера
2 ребенка
Мне кажется снижение веса во время ГВ — это гормональное или наследственное. В общем — кому суждено быть худой — похудеет влет...
ульяна
Я НА ГВ ВЫСОХЛА, ОСОБЕННО В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ.ТАК КАК ПЕРВЫЙ РАЗ ЧАЯ ЗА ДЕНЬ ПОПИТЬ УДАВАЛАСЬ ТОЛЬКО ЧАСА В, ДОЧКА СПАЛА ТОЛЬКО НА УЛИЦЕ, ТАК ВОТ И ПРИХОДИЛОСЬ С НЕЙ ГУЛЯТЬ ДНЯМИ НА УЛИЦЕ.ДОМОЙ ЗАХОДИЛИ ПОКОРМИТЬСЯ И ПЕРЕОДЕТЬСЯ.
Елена
1 ребенок
Я тоже не молочная, первое время ела булки с маслом, запивала чаем со сгущенкой. Это было ужасно. Давилась, но ела, чтоб молоко пришло. Один фиг, потом пришлось докармливать малыша смесью. Кое как продержалась до 9 мес, потом завершили гв. Все это время уже не пичкала себя едой. Но меня жутко разнесло. Я была ужасных размеров, 18 лишних кг! Только когда гв закончили, через несколько месяцев наконец-то смогла худеть. До этого ничего не получалось, даже летом, когда почти одними овощами питалась. Но как гормоны пришли немного в норму после гв, только тогда стало получаться. Так что ждите… Похудеете, а сейчас главное малыша кормить.
Natali
1 ребенок
я на гв худела, ела порциями на дите гипоалергенной, никаких сметан (жир) и булок много зачем жрать
Мария
1 ребенок
Ем все, но вес стоит,. У меня другая проблема, молока становится меньше((( вроде и ем нормально и лактогонный уже стала пить и чаи лактогонные, а всё равно мало
Люда Бабушкина
2 ребенка
Все ела, ни в чем себе не отказывала, кормлю до сих пор, собираюсь закругляться, весы больше 49 кг фиг поднимаются...
Екатерина
2 ребенка
ну пишу свой опыт, фиг я похудею при ГВ. 3 дня придерживалась примерной каллорийности в 2000. Не ела хлеб, сахар, молочку жирнее 5 процентов, печенек. Ну похудела я на 3 кг, на на третий день молока стало в 5 раз меньше. сын стал изводить меня кормление каждые час, у груди крутиться вырывается. Грудь пустая, не стало приливов даже во время кормления. Вообщем так 3 дня я помудохалась. В итоге пока я сожрала 500 грамм сметаны 20% жирности и не выпила 500 мл чая ля корления, молоко не прибыло. Фиг с фигурой — буду кормить дальше.