отчет

Вторник

З. Каша кукур. на молоке+кофе с молоком б/сах

О. Суп куриный без картошки( бульон+лапша+курица)

У. Творог 0%+яцо вар.+кофе с молоком б/сахара

Среда

З. 2 яйца жарен, кусочк хлеба+кофе с молоком б/сахара

О. Борщ(картошку не ела)

У. курица вареная (грудка)

Четверг

Творог, банан+кофе с молоком б/сахара

О. и У. одно и тоже ленивые голубцы( рис, фарш куриный, капуста)

Пятница

З. Овсянка на молоке+кофе с молоком б/сахара

О. не было

У. два вида салата( мясной+ морской, заправка на майонезе(() каждого по 2 ст.ложки, мясо под ананасами и чуток запеченной картохи+ бутылка вина.( В этот день папа у меня женился)) чуток раслабилась)

Суббота

Весь день толькое жидкое, в итоге 3 чашки кофе с молоком б/сахара, кефир примерно 0,75 мл, йогурт 2% жирности ,025 мл, суп пюре печеночный( печень, лук, морковка)

Перекусы: чаще яблоки, сыр тверд, груша, когда слишком голодно вареное яйцо.

Воды получается пока выпивать только 5-6 стаканов в день.