Как думаете ? Особенно те кто знает ПП
Читала статью, что в зависимости от того кто человек — сова или жаворонок, так и нужно питаться. Например, сова вставшая рано, ещё толком-то и не проснулась, какой уж завтрак… Поэтому организм насиловать не надо, а просто попить, сначала стакан воды, а потом что захочется(если захочется — можно и покушать, но обычно нет ))) Обед умеренный, а ужин как угодно(совы поздно ложатся). А жаворонкам наоборот с утра плотно позавтракать, рекомендуется ранний ужин.
Комментарии
Елена
1 ребенок
В чем-то согласна, я сова и с утра еле впихиваю в себя легкий завтрак.
Ксения Эпова
2 ребенка
Согласна. Организм сам знает что ему нужно. Не могу завтракать. Аппетит только часам к 11 просыпается. А ужинать главное часа за 4 до сна и не важно во сколько.
Анна
3 ребенка
в большинстве случаев это просто дело привычки.Я на ПП, сова, раньше вобще не завтракала. как начал питаться правильно, таки воду натощак пью, и ем потом минут через 15. да, порции небольшие, но они и так на ПП не должны быть большие.
Tanyshka
3 ребенка
вообще всем рекомендуют перед едой за 20 мн выпивать стакан воды. чтоб запустить пищеварение. я жаворонок и без завтрака не могу… но по ночам тоже бывает на кухню тянет)) так что не вижу никакой связи
Эльза
1 ребенок
Я сова, но после рождения дочки стала вынужденным жаворонком. Хотя с утра всё-равно не могу есть. Выпиваю стакан воды просто и только позже завтракаю.
Гульнур Даминова
1 ребенок
Завтрак это главный прием пищи для меня! Я сова и с утра если я здорова — всегда хочу есть, даже не то что хочу это выработанная годами привычка — плотный затрак!