минус 60;

Привет, подружки! Вот и я решилась написать про свои начинания в похуделках)) а то все не решалась, думала сорвусь… Начала придерживаться системы питания Минус 60, как то на ней скинула 5кг за месяц, потом забросила и опять набрала. Я склонна к полноте и сколько себя помню была пухликом)) На диетах сидела, скину-наберу, заброшу… Теперь, думаю взялась уже за себя решительно)) С этого понедельника строго питаюсь по системе. Постараюсь сюда писать, что когда ем, чтобы знающие люди меня контролировали, исправляли ошибки в меню, если таковые будут)) Буду рада общению со всеми, пишите)) Вчерашнее меню: завтрак — вредности)); обед — 2 голубца; ужин — творог+яблоко; До 18 есть не всегда получается, работаю до 18-30, когда получается беру ужин с собой. Меню на сегодня: завтрак — 2 кусочка пиццы+1конфетка с чаем😉; обед — голубец (остался со вчера); ужин — просто рис))+1ст кефира 1% Воть…

Из физнагрузок пока только утренний бодифлекс+упражнения на пресс.

Жду советов и рекомендаций))