как похудеть
После родов прошло пять месяцев, я сначала похудела.А теперь опять начала сильно набрать в весе.Подскажите диету только действенную.и испробованную
Комментарии
Юлия
1 ребенок
Первый пост в моем журнале.
wella
1 ребенок
не есть сладкое, майонез, все на пару или варенное, ходить много пешком))
федосова Виктория
2 ребенка
минус 60
Шишмакова Галина
1 ребенок
-60 или правильное питание… У меня в друзьях 2 девочки они на этих системах сидят, каждая на своей, ноу них хороший результат
Петровнина Мария
1 ребенок
Я села на ПП (правильное питание), кушаю вкусно и много, но только вареное, тушеное, исключила полностью сладкое, мучное, майонез. Если интересно, зайдите ко мне на страницу, каждый день выкладываю отчет о том, что ем. За 9 дней минус 3 кг.
ШАХИНЯ
4 ребенка
Пришла к выводу что эффективно только ПП, подсчёт калорий, движуха и вода!!! очень много воды!!!
Харламова Ольга
2 ребенка
меньше кушать и все будет норме у меня за роды набралось 15кг щас они ушли и ещё минус 10 кг
Дина
2 ребенка
Реально похудеть и потом не набрать, это правильно питаться по группе крови, с учетом ваших болячек, у меня мама так в 50лет на 53кг постройнела) и вот 3года уже как красавица))
Анна
2 ребенка
Если нет склонности к полноте, то: кефир + огурец на ужин. Завтрак — каши без сахара, обед — полноценный. Отказ от сладкого, соленого, жареного, мучных изделий. Перекус — нежирный йогурт, творог, яблоко. За две недели -5 кг