Психология при похудении

Добрый вечер, девочки!

Делюсь с Вами опять своими мыслями относительно постройнения.

Когда происходят у меня спады?

Обычно, если у меня спад, то из него я выхожу очень тяжело. через длительное время. (от нескольких дней до нескольких недель-месяцев).
Конечно, лучше вообще не нарушать питание.

Поскольку о системе знаю давно, сегодня проанализировала периоды, когда у меня МОЖЕТ наступить спад.

Наверное, это не все, а одни из этих периодов:

1) Когда болеют дети.

Безусловно, это выбивает меня из колеи постройнения. Как то мысли сразу теряются и общий настрой. Если кушаешь даже системную еду, то на автомате, не получая удовольствия и вообще, бывает, не замечая, что поела. И побежала дальше заботиться-хлопотать о детках. Либо вечером начинаешь кушать что-то неположенное.

Мои способы борьбы:

— стараться готовить системную еду! При любых обстоятельствах! И кушать системно! Помнить, что болезни — это временное явление, которое есть у многих детках. А если уходить в спад, получается опять топтание на месте (как я уже писала в своем предыдущем блоге «Размышения о постройнении»). Зачем до этого столько старалась и трудилась? И почему не позволяю себе вернуть прежнюю форму? Я молодая и привлекательная сейчас? почему сейчас я теряю время на постройнение, съедая запрещенные продукты, к примеру, вечером.

2) Когда я нахожусь в состоянии «нечего делать».

Заметила, что когда я супер-загружена и организована, то постройнение идет как то без спадов. Как только «начинаю слоняться без дела» (безусловно, я утрирую эти понятия, полежать мне удается только ночью :) — то как то начинаю заходить зачем-то лишний раз на кухню.

Мои способы решения данной проблемы:

— стараться держать себя в постоянном тонусе. не расслабляться в процессе постройнения. не жалеть себя печеньками и пр. Все утром!!!

Спасибо, что дочитала. Может, кому-то пригодиться? Но писала в большей степени для себя. Только здесь есть возможность написать и тем самым сформулировать свои мысли и цели в голове :)