Боюсь ночи ((((

Не было в беременность… Постарайтесь укутаться нежным пледиком и хр псь

валерьянка

пила пустырник форте, смотрела положительные фильмы и засыпала под них

старалась днем не спать, а вообще последние месяц ночью вообще не спала) все ночные программы знала)

Валерианы в таблице пью, открываю балкон и накрывают двумя одеялами, тогда усыпальница, но это у меня периодами 

Я с дочей романы ночами читала… бессонница была каждую ночь

Я на последних сроках тоже плохо спала.Засыпала поздно и вставала рано.Но еще и днем спала.Тоже иногда накатывало, что очень тяжело дышать.Может вечерняя прогулка поможет

Когда гипоксия у ребенка была, тоже дышать не могла. (36 недель было) правда лето еще было, жара. Я даже в деревню уезжала, чтоб подышать, там в доме прохладно, хорошо и воздух свежий. Хотела купить кислородный балончик, но не нашла

я в Энгри Бёрдз играла, и в роддоме, до самых родов!!! отвлекало хорошо от разных мыслей!

Стакон теплого молока на ночь и сразу под одеяло мне помогало

Гуляйте перед сном, позу удобную найдите.Я спала полусидя в подушках.

вышивала… если сильно нервничала новопассит пила… это лучше чем терзать себя… пустырник и валериана до задницы были...

Муж всю ночь по головке гладит. Пока не засну… 😉

А почему боитесь? Из-за бессонницы? У меня тоже бессонница бывает… но я стараюсь о чем-то хорошем думать, планы строить… в книге прочитала, что лучше не лежать, а почитать книгу… желательно не смотреть перед сном телевизор...

Я первый триместр не спала. Сейчас вроде норм. Но пью магне б6. Он вроде успокаивает.

Это панические атаки… У меня так было… Это ужасно… Тоже не хватало воздуха, из-за этого страшно выключать свет ночью. Соскакивала по ночам, скорее включала свет, потом шла на улицу и дышала… Становилось легче. У меня еще был всю беременность нос заложен… Училась в такие моменты правильно дышать...

это паническая атака… да можно глицин+персен перед сном… ох гадость еще та… сама страдаю… но уже не часто… ттт… пройдет но если возьешь себя в руки… всд ни бойсь есть тоже

С открытой лоджией спала))) Тоже бессоница была. Все проходит… Пройдет и это… Постарайтесь расслабиться и думать о хорошем...

А еще мне врач говорил — каждый вечер перед сном — прогулка 2 часа, потом принять ванную или душ с арома маслами (хвойные подойдут) Потом молоко с медом и смаслом и закутаться в одеялко. Приятных сновидений)

ой, я наработаюсь так, что вырубаюсь на лету, только положение удобное найти, чтоб спина не болела!

на твоем сроке и до самых родов я так выматывалась за день, что падала на кровать и отрубалась. Бессонница — хто такой? Не знаю его?) в душ перед сном, чай с мятой и баиньки. И самое главное выруби комп и ТВ)))

у меня тоже ночная проблема… я много пью, и потом много бегаю в туалет… всю ночь, почти каждые 40 минут(сил уже нет((а вы на ночь две таблеточки валерианки)

я тут подработку нашла-репетитором-знаете.все проблемы-страхи-депрессии и бессонницы.как корова языком слизала… сегодня пришла с работы и поняла-на кровать смотрю аж с вожделением… падаю-и сплю в миг.раньше ворочалась.что почитать и т.д.-всё прошло мгновенно! просто организму требуется уставать и чувствовать себя удовлетворённым

вечерняя прогулка, и теплое молоко с медом попробуй.

валерьяночки таблетку. 

это нормально. я сама с давних пор мучаюсь бессонницей. врач советовал валерьяночки и пустырника на ночь (все вместе), но не помогало. на счет «задыхаюсь» — это когда на спине лежишь???

Тоже была бессонница, пила валерианы или сидела в нэте до трех ночи.

Проветривай комнату перед сном. Валерьянку не советую от ней можно наоборот не спать. Чай с медом)