Любительницы здорового питания, что вы готовите на завтрак?

Ем хороший завтрак. Как на обед второе

в основном каши 7 злаков… греча… рисовая

Я в тыквенную кашу ржаные мюсли вместо риса кладу 

Может Омлет с помидорами, с сыром)

бутерброд хлеб, масло, сыр

омлет

омлет с овощами и сыром, творог несладкий с фруктами или овсянку с сухофруктами так же несладкую.чай без сахара

я не виртуоз — творог люблю есть с фруктами и орехами. Если его нет, то просто бутеры))

Творог нежирный, яйца отварные, фрукты, орехи, твердый сыр...

овсянка с 2-мя куочками хлеба с маслом и какао.

Кукурузная какша с медом)))мне оч нравится

Каши чередую разные в основном. Под настроение могу сырники или блинчики сделать

а я люблю классику-молочные каши, омлет, творог.

Тоже каши молочные ем, люблю рис+пшено+тыква 

Да всё тоже однообразно, сегодня готовила пшенную кашу в духовке, вкусненько.

В будние дни перед работой овсянку на воде, иногда с фруктами или сухофруктами + чай и сырник со сметаной.

вы сами ответили на свой вопрос, запеканочки по пробуйте, ягодные, сырные

я с кашами не очень дружу. потому на завтрак в основном яйца, творог или йогурт, фруктовый или овощной салат.

Мы едим всегда разное — либо молочка — творог, ряженка, кефир, катык или смузи из них с фруктами, либо каши — овсянка, несколько злаков (обычно на молоке), или просто в пакетиках отвариваю гречку, пшено, пшеничную, дружбу, перловку, горох, чечевицу, рис, ячневую. Из них дочке иногда наливаю теплого молочка туда или сметанки и с вареньем (кроме гороха, чечевицы и перловки), либо просто с маслом, сыром, лечо или огурчиками домашними.

😉Я люблю кашки молочные, супчик молочный с буквами или вермишелькой, творожок… а сейчас не могу молочное… так страдаю от этогооо😉… уже с августа-никакой молочки....Ем утром банан… хоть бутер могу с маслом немного съесть...

я не на диетах и не на ПП, но люблю творог в любых вариациях-в блендере с какао(несладким) и бананом и йогуртом

Я ем каши, но не молочные. Очень люблю геркулесовую с изюмом!!! Сыну делаю омлет с бананом))) без банана он не любит! Какао ))) недавно делала овсяные печенья: 2 яйца с 0,5 стакана сахара взбить. В творог 250гр положить соды на 15 мин и после 100гр масла слив. Потом смешать блендером творог и яйца. Насыпать Геркулеса до густоты, налепить печенюшек и в духовку на 150градусов. 25 мин и готово!!!

Хлопья, как раз, не самый здоровый завтрак. Часто в составе у них слишком много сахара, надо проверять. Я овсянкой всегда завтракаю. Добавляю банан или любые фрукты-ягоды, какие есть в доме, орехи. На сладкое люблю гренки с джемом, но не каждый день позволяю себе)

Каши, омлет, творог и раз в неделю жарю батончик в яйце))))

Берете стакан, насыпаете мюсли чуть болтше четверти, поливаете обезжиреной сгущенкой.немножко.сверху натуральный необычный йогурт и на йогурт порезанный банан или любой другой фрукт!)очень вкусно!

я делаю разные смуси (кефир или ряженка или молоко+ хлопья+фрукты или ягоды) получается вкусно и полезно.

в мюслях сахар есть и ароматизаторы. так что это как бы не совсем здоровое питание. 😉