Фитнес при месячных

Можно заниматься если болей нет и комфортно себя чувствуете.

главное, не во время них начать

Не знаю на счет фитнеса, а вот пресс и массаж живота при месячных меня в реанимацию привел.

у меня ничего не усиливается

в чем проблема подождать 4-5 дней раз в месяц? странные люди

ну не знаю. я на тренировки ходила всегда. для нас уважительной причиной пропуска была только смерть или беременность) и кувырки делала и пресс по 100 раз качала. все норм.

Вот знаешь, Алин, я до замужества занималась спортом, там не важно идут М или нет, тренировки, соревнования, никто не филонил. И никого в скорую не забирали, кровотечения не было ни у меня ни у сестры ни разу. Но это дело привычки=)

Если тренировка выпадает на первый день, то я не хожу никогда, потому-что меня так заливает, что не спасут все средства даже если их совместить))))

всегда занималась и на соревнованиях выступала

у кого как. у меня иногда нормально, а иногда стараюсь вообще не шевелиться, то боль начинается, то льет как с ведра

Я всегда при М хожу, ничего тт.