Сбрасываю лишнее. День 2
Такс, решила не делать худа и не худеть, а сбрасывать лишнее) Вчера закончилось. Ура.
После 6 не ела, перед сном выпила кефир… лучше бы воды выпила. От стакана воды появляется легкая тошнота, есть не охота. А стакан кефира разбудил во мне викинга))) Ну ничего, уснула.
Сегодня снова овсяночка на обед, вареное филе рыбешки на обед. А что на ужин еще не знаю. Ну и плюс кефир с яблочками. Творожка наверное схожу куплю на вечер. В общем, я не голодаю. Только после 6 тяжко не кушать, т.к. спать я иду в 2 ночи)))
Сегодня однозначно будет легче. Я быстро отвыкаю от еды) Пока не увижу на весах 53 — 54 кг не успокоюсь) Правда еще весы надо для начала увидеть😉
Комментарии
Руденко Анна
2 ребенка
Молодец! так творожком и поужинай или рыбку на ужин оставь
Наталья
2 ребенка
Ух ты, тебе то зачем худеть??? Ну, и пара советов)Ужинай овощами, а за пару часов до сна ешь нежирный творог) Кефир и яблоки не особо старайся есть. От них потом стойкое желание сожрать кого-нибудь огромного)И вода, вода, много воды.Эх, я до сих пор после новогодних праздников не разгрузилась. А набираю быстрей, чем сбрасываю. Надо тоже ужины ограничить.
юшкова мария
2 ребенка
удачи!!!!
Светлана
2 ребенка
😉😉😉начало положено!
Лесовых Настена
1 ребенок
Умница! Но если ты в 2 ложишься, тебе можно до 8 кушать))
Сандуленко Алина
2 ребенка
А не обязательно не есть после 6. Просто не ешь за 3 часа до сна.
Чернова Ольга
1 ребенок
А встанешь во сколько? нельзя делать большой перерыв между приемами даже ночью… можно ив 10 покушать так как ты в 2 спать ложился
Чернова Ольга
1 ребенок
Это совет диетолога и тренера!!! сама выбрасывают лишнее! а то насобералось много
надежда
4 ребенка
Молодец!
Маруся
2 ребенка
Умничка! А я сегодня на гречке и кефире.А кефир на ночь не только на тебя так действует, от него еще больше есть хочется, его пораньше пить надо.
погорелова юлия
2 ребенка
удачи! я в тебя верю, ты сможешь!!!!
Александра
2 ребенка
😉 — не теряем боевой дух!
Гульназ Мустафина
2 ребенка
умница! Мы в тебя верим! А я подсчетом калорий занялась и прыгаю с Джил! Это всё на что меня хватило))))
Марина
удачи)))я тоже потихоньку меньше кушаю)))за 2 недели 4 кг)))а чтоб не хотелось есть — творю творю и еще раз творю!)))
Наталья
1 ребенок
Эхх… Может и мне уже пора, а??)) ну вот как мне себя взять в руки? Вдруг последний лень сеголня живу, а потрачу его на диету))
Костина Галина
2 ребенка
а ты после 6 ешь фрукты, йогурты, я так делаю, когда сбрасываю лишнее.
Алёна
2 ребенка
вкусно- творог, сметана и капуста пекинская мелко нарезанная