Игры для укрепления здоровья
1. Рисуем силуэт человека (можно как пряничный человечек) — предлагаем ребенку разрисовать человечка «цветом здоровья». Особенно тщательно разрисовываем те местечки, которые болят.
2. Ниткой на полу «прочерчиваем» круг. Это стены замка. Ребенок становится в центр круга. Мы говорим, что стены замка — это иммунитет, который мы сейчас будет тренировать. Бросаем в ребенка подушками, приговаривая, что вот это — злобный вирус простуды. Ребенок должен отбыть от себя подушку, так бросаем минимум 5-6 подушек. Можно заодно и бросать в ребенка словами, на которые он обижается в школе- садике. И их тоже нужно отбить, не пуская в границы. Заканчиваем игру чуть меняя правила. Бросаем какие-то хорошие словечки, которые ребенок ловит и кладет возле себя в замке.
3. Берем губку для мытья посуды. Окунаем в акварельную краску. Говорим ребенку, что губка — это твое тело. Сейчас оно впитало много грязи — давай его почистим. Под водой ребенок моет, выжимает губку.
4. Сочиняем вместе с ребенком рецепт напитка «здоровья счастья и любви» — рисуем кубок, в него «кладем» то, что вместе придумаем. Затем берем красивую чашку или бокал, наполняем водой или чаем с вареньем и выпиваем, как эликсир.
5. Представляем, что болезнь — живая, и мы хотим с ней познакомиться и договориться. Чистой водичкой понарошку вымываем ее из тела, смотрим с расстояния 1-2 метров. На что похожа? Чего хочет? Зачем решила поселиться в ребенке? Помогаем установить диалог — можно весь этот процесс зарисовывать. По мере того, как мы будем общаться с болезнью, она будет менять форму. В конце работы — может трансформироваться во что- то неожиданное — силу, радость, здоровье, подарок…
6. Рисуем (воображаем) мир- самый добрый и безопасный.
7. Для детей, которые тревожатся и не могут расслабиться. Создаем (рисуем, придумываем, делаем) сейф — сундук- хранилище, в которое на время сложим страхи, тяжелые мысли и воспоминания. (Можно в виде рисунка, фигурки лего, пластилиновой фигурки, просто в воображении). Это сейф отнесем далеко- далеко, на другую планету, на дно океана, в далекий лес, но ключ от него сохраним — можно отдать маме или на хранение. Так ребенок сможет дистанцироваться от переживаний, хоть на время.
8. Даем ребенку в руки ключ. Ключ — это метафора контроля, силы. Говорим, что это ключ твоей силы (смелости, здоровья...). Вместе рисуем дверь и открываем. Ключик держим на видном месте.
Светлана Ройз
