Насморк

Девченки, сегодня с утра у нас сопли ручьем… в чем причина не пойму, вроде я ее еще в весенее не переодевала… Ночь сегодня очень плохо спала хныкала… как думаете, простыла??? Какие посоветуете хорошие капельки от бегущих сопелек, и от заложености? И стоит ли выходить на прогулку?