Джиллиан Майклс-Стройная фигура за 30 дней
кто занимался? какие результаты? начинаю сегодня и какое должен быть рацион?
Комментарии
Анна
5 детей
я только собираюсь
Людмила
2 ребенка
Я занималась! супер прога и результат тоже
Натали
2 ребенка
заниалась первые 10 дней, потом забросила
леди
2 ребенка
Ас саламу алайкум, сестра а ссылка есть?
Никитина Валентинка
1 ребенок
я тоже раньше занималась но потом забросила для меня показалась тяжело и очень долго я заменила ее на синди кроуфорд с результат меня просто поразил я похудела на 4 кг
Светлана
3 ребенка
наши дети почти ровесники? вы на гв? если да, то полостью на гв, без прикорма? я тоже хотела начать вот, только вот боюсь, что либо молока меньше станет, либо оно горчить будет
Кристина
2 ребенка
Я занималась три недели, похудела на 5 кг, и объемы ушли везде по 4-6 см. Там действительно нагрузка на суставы ног, колени начинали побаливать. Но сейчас я занимаюсь по другой программе и на пп.
Людиновскова Алена
1 ребенок
Я занималась ) норм )Н-р мне больше нравится синди кроуфорд — секрет идеальной фигуры )
Галина Колесник
2 ребенка
занималась пару лет назад, похудела на 8 кг за 2 месяца, обьемы уходят очень хорошо. Абсолютно неспортивный человек, было непросто, но терпимо, в первые дни часто останавливалась на передышку и в туалет (поймете, как будете заниматься)))) Заниматься надо обязательно в кроссах. ПП не соблюдала, по утрам ела овсяную кашу, старалась не есть запретного, и ела творог каждый день.
Яна
занимаетесь с Джил?? как? какие результаты??