похуделки после КС. при ГВ.

Ничего не делала само ушло и даже больше чем надо

правильное питание. зарядка по утрам легкая. активный образ жизни. много пеших прогулок

Физ нагрузки не раньше чем через 6 месяцев. А про диету, просто тоннами не жрать и вес уйдет сам по себе.

Я сидела на диете -60. Давольно таки быстро похудела

если у вас нормальное питание, то вес сам уйдет, рано вам еще джиллиан майклз

такая же ситуация была(((, сейчас 4 мес, уже 54 кг, само уходит, ем все подряд… и живот подтягивается, вообще я бандаж долго носила, и сейчас иногда одеваю, осталось кг 3-4 скинуть. послушаю тоже))

Со швом нужно быть аккуратнее, у меня малышу уже 7 мес, я начала заниматься, постепенно увеличивая нагрузку… но спустя неделю шов дал о себе знать и я пока приостановила занятия… хотя так хочется позаниматься ))) не могу жить без спорта :/Пробовала делать упражнения и раньше, но чувствовалось, что еще рановато, думаю нужно пробовать и смотреть на свое самочувствие )))

Со швом точно Майклз нельзя, я допрыгалась в свое время до расхождения, начала заниматься на третий месяц. Только диета, на гв минус 60 к примеру или пп.

После КС активные физнагрузки только после 6 мес можно. Пей больше жидкости, больше гуляй пешком на свежем воздухе и правильное питание…

не вздумайте сейчас заниматься! Это очень опасно!!! какие либо тренировки можно делать только после 6 месяцев после КС!!! А до конца швы рассосуться только после года!!! Я все узнавала!!! Я похудела, стала ну почти такой же как и была!!! 59 кг и рост 173!!! ничего для этого не делала, все как то само!!! Живота у меня нет!!! Бока были, но ушли!!! Потерпите немного!!!

После КС нельзя заниматься пока не сделаешь УЗИ шва и не получишь добро от врача

Полгода после КС нельзя нагрузки, пусть шов сформируется, наружный быстро заживает, но еще внутри на матке, пока только питание, я не успела ничем заняться через 7 месяцев забеременела, после родов весила 71,5 живот и бока не сошли, через полгода 61,5, до беременности 47 вот так(((Но для похудения мне надо не меньше 2 лет, с первой беременностью так было в норму пришла только через два года

через 5 мес я ходила на антицеллюлитный массаж бедер и живота, за 10 раз был видимый результат по объему, и кожа стала ровнее. живот мяли выше пупка, ниже я сама боялась. вес почти не изменился

Я пробовала прям как вы спустя два месяца по чуть чуть совсем, но потом шов немного беспокоить начал, и я решила как-то забить и повременить пока не пройдет полгода) но пока ждала вес сам ушел с гв(ведь там диета у меня была жесткая, я одна из тех мам, что соблюдала до полугода, и гречка стояла у меня поперек горла, зато в форму пришла быстро) ну и с ребенком, готовкой, уборкой устаешь и вес уходит, хотя после роддома стоял 2 месяца вообще не сбрасывался. Так что мой вам совет начните со своего питания, если соблюдали диету соблюдайте и дальше, если же нет, то мой вам совет) вам пойдет специальная диета для кормящих мам) ну а потом уже можно потихоньку начинать тренироваться)

Ты как обычно )))) контроллируй питание свое)) после КС 6 мес минимум нельзя нагрузки

Мне г сказала не раньше чем через пол года можно заниматьссяя, а пока ходим пешком, и живот постоянно втягивают, мышцы тренируются.

Я подожду еще два мес и буду с джиллиан заниматься. Я 156. 63 кг((((

Я еще ничего не делала, в апреле начну, нам там как раз 6 месяцев будет

лучше проконсультироваться с хирургом

я утягивающий пояс носила с первых дней. Живот ушел. Меньше ела и похудела. Сейчас заметила что ем больше, поэтому потихоньку набираю в весе. Во время ГВ схуднула до 47 кг, при росте 170, была похожа на швабру. Сейчас 56, для меня в самый раз. Буду пытаться остаться в этой же весовой категории до 60😉

попробуй оксисайз с Мариной Корпан. живот убирает быстро. хотя я так и не похудела, гипотериоз(и вместо сладкого мармелад или финики.