Как до лета сделать ничегошный живот?)))

Вобщем при росте 165см вес 51-52кг меня в принципе устраивает. Всегда была худой. Худеть больше не хочу, поэтому ограничение питания не особо поможет, пробовала как то — живот спал, но и вес стал 43кг, как скелет. Но вот живот… как то отъела не очень красивый. Кто убирал только живот, подскажите что то эффективное, чтоб до лета хотя б было не стыдно выйти на улицу))) Может хулахуп, пресс… или есть схема упражнений.

Комментарии
Авторизация
Кристина
послушаю
Юлия
Тоже послушаю.у меня при похудении диетой первое что начинает уменьшаться это сиськи.не хотелось бы там в сантиметрах терять
Елена Кубаева
Планка хорошее упражнение, но полностью живот не убирается
Наташа Деева
упражнения на пресс
Екатерина Шевчук
Обруч
Юля
Пресс качать. Ложитесь на пол, ноги ложите на диван и поднимаете только плечи три подхода раз по 10. Это про качаете верхний пресс. Будете поворачивать корпус вправо и влево — косые мышцы будете качать.Нижний пресс качают — упражнение уголок) или висите на турнике на лесенке и поднимаете ноги под углом 90 градусов. Тоже самое раз по 10 в три подхода)