наконец то худею

давно понимала, что нужно похудеть, но не могла долго на диете просидеть. Но недавно все таки пришлось ограничить себя в питании, хотя правильнее будет сказать — изменить свой подход к питанию, по здоровью. Видимо здоровье для меня дороже оказалось, чем фигура))

Привыкла за неделю. В голове четко осознала. что это делаю для своего самочувствия. И всего через 3 дня стала себя лучше ощущать.

И как следствие — стал жир уходить с живота. Это не может не радовать. Теперь перед едой я выпиваю 1-2 стакана чистой воды. После еды ничего не пью. Исключила жирное, жареное, острое, сладкое. Если очень хочется сладенького, то позволяю совсем чуть-чуть и до обеда.

Ем много каш, фруктов, овощей. Картошку почти не ем и хлеб исключила тоже. Оказывается не так уж и сложно это все соблюдать. Окружающие заметили изменения в моей фигуре))))