Марафон. День 9. + мой отчет (оконченный)

на сегодняшнее утро -700гр, радует6.30 стакан воды7.30 пшенная каша на молоке полпорции, мало что-то её получилось, да и муж хорошо поел)))) кофе с молоком, конфетка помадка10.00 чай оолонг без сахара, половинка полоски козинака, немного арахиса в мёде и кунжуте, конфетка помадка, маленькая печенька, апельсин))) 12.00 зеленая греча, зеленый горошек, оолонг без сахара, в общем всё зелёное)))14.00 Всё та же курица с картошкой, стакан воды, 2 тоста, оолонг без сахара18.30 гороховый суп, салат из пекинской капусты с маслом и лимонным сокомПила много воды, где-то литрУход за собой: очищающий гель, маска и крем для лица, крем для рукФиз.нагрузка: 50 приседаний, 15минут йоги, спуск/подъём коляски на 4-й этаж, ежедневное мытьё пола во всей квартиреДнём довольна. Правда, кажется нахомячилась сладким, но это в один приём пищи и до 12.00 😉

У меня сегодня тоже приехала свекровь и навезла вкусностей копченых)) Завтрак-всего и понемногу со вчерашнего ужина: два копченых куриных крыла, небольшой кусочек макаронной запеканки и ложка салата, Лен, по твоему рецепту тока без сухариков-вкусно)))Перекус чай, чай, чай-чашки три)Обед-диетический борщ и несладкий чайПерекус-чай со сгущенкой!!! при чем сгущенка и в чае и так… Чуть пол пакета не съела..😉Видно сладкого организм требует..На тело планирую нанести гель для похудения, 10 мин разминки и 50 минут велотренажера)) ПС: забыла вчера добавить к завтраку съеденную плитку молочного шоколада с кофе..😜

Я тут еще пока) Трындец диете, я еду к маме!!! На выходные)А вообще сегодня — завтрак: кофе и три вафли, обед — пара блинов с какао (да, вот такой обед сегодня был в столовой, борщ-то я не ем столовский). На ужин были вареники с картошкой и зеленый чай (чай, я кстати пью только несладкий, для кофе тырю подсластитель у свекрови)Сколько раз я сегодня сбегала по лестницам на разные этажи — не считала, но умоталась до ужаса(

сегодня много гуляли, в общей сложности не меньше 2,5 часов. + домашние хлопоты...завтрак омлет из 1 яйца, кофе с бутеромобед куриный суп-лапшазеленый чай с тортикомжареная рыбкаотвес за неделю 600 гр.маленький, но результат.

Я в запаре((( Некогда писать((Я с вами, если через раз буду отчитываться — не теряйте! Дочь скора выздоровеет, пойдет в садик, у меня больше времени будетЗавтрак — ППхачапури, печенья ореоОбед — куриные котлеты, гречка, винегретПерекус — яблоко (обычно не ем фрукты во второй половине дня, а вчера что-то расслабилась)Ужин — творогМаска для лица, крем для тела, педикюрные носочки на ночь