те кто соблюдал диету во время гв,зайдите

сестра у меня есл все, но почуть чуть, на гречке и курице можно потерять молоко!

Ела и ем все все… Колик и аллергии нет)))

не ела капусту и горох, остальное в разумных пределах… Но я еще до родов ПП придерживалась.

с первым ребенком ела все. Со вторым тоже хотела… но она аллергик. Поэтому ем сейчас рис, гречку, макароны, картошку, мясо кроме курицы, хлеб… По идее можно зеленые овощи, но сейчас не сезон, я боюсь магазинные брать

Супы куриный без поджарки можно. А еще я любила творог в перемешку с бананом и сметаной) Вкуснотища!!

Исключаю жареное, острое, печеное, молочное (только ряженку). Фрукты до сих пор не ем никакие иногда детское пюре яблочное и сок позволяю себе, из овощей только морковь сырую ем. А вообще вы сами потом составите свой рацион методом проб и ошибок😏

Не ела яблоки, груши, первое время молочку, сладкое. Но это пару месяцев первых.

С первой ела гречку, суп курица и лапша без картошки, каши молоко вода пополам, хлеб черный с маслом с утра, пила только воду и чай, с 4х мес добавила яблоки печеный, все остальное постепенно начала есть после 6 месяцев. И сама в форму пришла тут же и с ребенком ни разу проблем не было

Ела варенную говядину, крольчатину, овощи на пару(картошка, цв капуста, кабачёк), яблоки запечённые, супчики лёгкие (без морковки), сыр не жирный ела, кефир пила, печенье мария, но это только первых 2,5 месяца, потом по тихоньку начала вводить салаты, фрукты по сезону, молочку(творог, ряженка)

Сейчас уже всё ем, а так на диете была: гречка, рис, картофель, кабачок, индейка, говядина, треска, курага и практически всё, и готовила на пару. Если позволяла себе еще что-то то либа животик беспокоил, либо аллергия.

горох не ела, и каши на воде были т.к от молока было плохо с животиком и со стулом у ребенка, после недели макароны картофель отварной или на пару грудка.супы на курице на грудке

Мясо не жирное, говядина, телятина, курица, язык говяжий, гречка, брокколи. Все, потом уже помаленьку овощи вводила, без кожуры. А вообще конечно все индивидуально, в общем жирное, красное, острое, соленое исключить

я месяц сидела на диете с виткой, кушала гарниры рис вареный, картошка, кабачки, капуста цветная(на пару готовила), к этим гарнирам рыба на пару в фальге готовила, мясо вареное, котлеты на пару.супчики без зажарок куриные готовила.

Первые два месяца держала диету потом перестала. В диету ела пюре, курицу вареную, на пару овощи броколи цв.капусту, гречку, печенье Мария.

Надо все пробовать сразу и смотреть реакцию, если реакции нет. То ешьте все кроме явных красителей и аллергенов например мед, всякие шоколадки и пр