гречневая диета
День первый, отчет.сьела на завтрак небольшую порцию каши без всего(гадость ужасная ела минут 30 точно)на обед сьела тоже небольшую тарелку но уже с соевым соусом и огурцом.мнения можно ли с соевым соусом расходятся, но раз уж говорят многие что не вличет на похудение уж лучше с ним, хоть есть можно.в течении дня сьела еще порцию, и на ужин еще немного, с салатом из капусты и моркови заправленный уксусом)ну люблю я кисленькое, а масло решила не добавлять, незнаю можно ли.еще яблоко, и дольку лимона.на этом все.а еще зеленый чай без сахара и вода.девчата дополняйте что вы еще себе позволяли, а что нет.
Комментарии
Marjan
2 ребенка
года два назад сидела на одной гречке.в этом году с соевым соусом тоже) завтра снова планирую на нее)
Синара
1 ребенок
кефир пила, и в кашу масло сливочное для вкуса добавляла. Но я не смогла сидеть на ней-потом запор (извиняюсь) жесткий был
Екатерина Иващенко
1 ребенок
Сколько кг и за сколько времени можно скинуть на этой диете? Только реально...)
юлия вовченко
1 ребенок
я сидела как то, но вообще на жестком варинате. ну я уже писала: только гречка, литр кефира, одно яблоко/апельсин в день, никаких соевых соусов, масел и пр. выдержала дней 5 )) гречку потом полгода видеть не могла))))) но результат был — за день по 1 кг, итого 5 кг за 5 дней) потом правда 1.5 где-то вернулось, но результат всё равно порадовал))