таааак.
Тогда так, девочки кому не лень расскажите о правильном питании.поподробнее, что можно, что нельзя, что вы кушаете(бюджет у меня небольшой совсем)сколько вы скинули и за какое примерно время.заранее благодарю,
Комментарии
Кондратьева Татьяна
2 ребенка
вы решили начать новую жизнь с понедельника?
Светлана
1 ребенок
Зайдите группа в контакте 40 кг там очень много полезного:-)
юлия вовченко
1 ребенок
и тут опять я))) ПП — это надо так жить) основные принципы — есть часто, но понемногу, примерно раз в 3 часа. — исключить или минимизировать все вредности — сладкое, мучное, жирное..) — и очень мне нравятся принципы системы -60 )) (по сути это тоже ПП, только в ней ограничений больше). До 12 можно ВСЁ — сладкое, булочки и пр (ну конечно в разумных пределах). С 12 до 16 обед скромнее исключаем все вредности и жарености. С 16 и заканчиваем есть за 4 часа до сна — легкий ужин, без тяжелой пищи (картошки, бобовых, грибов).У меня вот такой организм — мне чтобы худеть надо есть %) Если ем не регулярно и мало, то он начинает каждую калорию откладывать( да еще и щитиводка опять шалит((( Если придерживаться ПП, вес сначала вообще на глазах тает… Но мне с ребенком сложно режим соблюдать… и поэтому я всё ещё корова 😉