Марафон. День 12. + мой отчет
Отчитываемся за 30.03! Понедельник день тяжелый? Обычно он тяжелый потому что два дня не соблюдался режим и возвращаться к нему тяжело! Как у вас?
Маленькие хитрости: смотрите на фотографии похудевших людей, до и после. Это очень хорошо мотивирует! Сразу появляется задор, они смогли и мы тоже сможем!!! Вот вам очередная подборка: fishki.net/1276797-do-i-posle-pohudenija.html
Мой отчет:
Похоже я одна режим соблюдаю ни смотря ни на что… Девочки, соберитесь, скоро лето, легкие платья, купальники! 😉
Еда:
стакан воды
завтрак творожная запеканка, остатки творога сына (творог с творогом 😉), немного сгущенки, зеленый чай
перекус яблоко и морковь
обед сырный суп, 2 кусочка хлеба, вода
перекус мимо
ужин кефир 200мл, натуральный йогурт с клетчаткой, свежеразмороженная малина, виноградный сок с водой
Физ нагрузка: 2 часа 40 минут прогулка (20 минут были в магазине и ателье), тренировка с Джилл 1 уровень 8 тренировка
Уход за телом: эпиляция подмышек, скраб и мезороллер с ампулой на пуз, крем-баттер на тело.
Итоги дня: Беготня это мое все видимо))) Дома не прекращающаяся уборка: полы, раковины, белье постирать\разобрать\сложить\загрузить… Пошли с сыном гулять, заодно зашли купили молнию мужу на куртку и мне на кофту, занесли куртку в ателье, ну и как-то пошли дальше и загулялись. Сын спал, я топала с коляской, радовалась солнышку и чистым тротуарам))) Пришли домой вместе с мужем, покормила их, попрыгала с Джилл, душ, сына в ванну\кормить\уложить. Потом зашлифовала пуз мезороллером, начала делать книгу-шкатулку сестре мужа на др, вот дописываю отчет и спаааать))) До встречи в эфире завтра 😉
