для тех кто занимается или занимался с Джиллиан Майклс
Девчонки хочу начать заниматься с Джиллиан, посоветуйте с какой прогпрограммы лучше начать: Избавься от жира и ускорь метаболизм или с программы Для начинающих????? вес у меня приличный, весов нет точно сказать не могу после родов была 78 за 9 месяцев набрала 10 кг точно… очень хочу похудеть, села на диету, вот хочу добавить физнагрузку, ходить в зал у меня сейчас возможности нет, хочу заниматься дома
Комментарии
Анна
1 ребенок
с того что попроще, похудей за 30 дней
Оленевская Раиса
1 ребенок
Для начинающих.Или стройное тело за 30 дней или плоский живот за 6 недель.
Катя
3 ребенка
Стройное тело за 30 дней. Потом — Похудей за 30 дней.
жанна
3 ребенка
Начните с той, что легче для вас.
Валентина
2 ребенка
начать лучше с программы стройное тело за 30 дней, потом перейти на программу пресс, а потом на йогу
олеся
1 ребенок
Начала «стройную фигуру за 30 дней». Сегодня 4й день будет. Все болит ппц, но бросать не хочется. Вес на месте, но кажется что самые обвислые части начинают подтягиваться)))))
Романов Алексей
Я выполняла программу «похудей за 30 дней», но мне показалась более эффективной программа: https://prokrasotu.su/video/uprazhneniya-dlya-szhiganiya-zhira.html
Костромина Екатерина
3 ребенка
Дашь, лучше стройное тело за 30 дней, прежде чем делать плоский животик, надо скинуть лишнее😉удачи тебе! Меня результат вполне радовал
Бядретдинова Ирина
1 ребенок
стройное тело за 30 дней
Ольга
3 ребенка
стройная фигура за 30 дней. И лучше не диету, а калории считать — за месяц можно 3-4 кг сбросить.