Беременность и физические нагрузки
Девочки, посоветуйте! Какие упражнения можно делать во время беременности? (сейчас 13 неделя, ничего не беспокоит, спортом всю жизнь занималась) Кто-то говорит — что руки ни в коем случае поднимать нельзя, кто-то — что это полная чушь… Как вы думаете? Кто чем занимался/занимается?
Комментарии
Косьяненко Евгения
1 ребенок
Ничем не занималась… гуляла и на кровати валялась)))
Екатерина
3 ребенка
Йога для беременных есть!
Юля
1 ребенок
Упражнения для сохранения формы груди (во время беременности и после родов)https://papinbag.ru/index.php?m=5083
Дарья
1 ребенок
Плаванье!
Рыжкая зайка
2 ребенка
Можно растяжки делать(стретчинг), йогой для беременных, главное не качать пресс!!😉
Светлана
1 ребенок
Руки нельзя поднимать при тонусе и на поздних сроках. Я занималась по видео урокам для беременных, да 17 недель даже пресс качала, потом перестала. Приседания, мяч, это вообще должно быть любимым занятием
Веренич Ольга
3 ребенка
полная чушь! занимайтесь чем хотите и чем раньше занимались. беременность — не болезнь! по опыту скажу, что потом намного проще и быстрее после родов восстановиться
Рахматуллина Эльза
2 ребенка
Мне гинеколог давала распечатку упражнений по методике Фомичева, но я не занималась)) только спину на фитболе гнула и все. Лень было…
Ольга Lynx
1 ребенок
Муж мяч подарил) Будем тренироваться)вот про руки я тож думаю, что сейчас можно, но развешивание белья — теперь исключительно мужина прерогатива)))