Марафон. День 19. + мой отчет

Отчеты за 06.04! Понедельник день тяжелый? Как прошел?

Маленькие хитрости: Еще одно забываемое постоянно средство для стройности — контрастный душ! Вспомнили? Вот в следующий раз как пойдете в душ, делайте!

Мой отчет:

Еда:

стакан воды

завтрак пшено на молоке, 2 бутерброда один с маслом второй еще и с сыром

перекус морковь и яблоко

ужин за ужин мне стыдно, я уже предала себя всем терзаниям, это очень вредно, хоть не калорийно...

Физ нагрузки: 1,5 часа прогулка с коляской, тренировка с Джилл 2 уровень 4 тренировка

Уход за телом: скраб и мезороллер на пуз, крем на тело, лед на лицо утром и вечером

Итоги дня: очень сложный день. И сын и я реагировали на смену погоды, у меня тяжелая голова и желание лечь и не вставать, а у него истерика по любому поводу, спать толком не спал, на прогулке вообще глаз не сомкнул, вообщем измаялись… Вечером пришел муж и надо было быстро переделать все дела, потом сил ну вообще не осталось… Толком поужинать не было сил, отсюда такой вот ужин… 😖