диета
подскажите плиз диету эффективную и малозатратную😉
Комментарии
Анюта Цой
1 ребенок
Руку отрезать, или ногу…
Ольга Карачева
гречневая!
олеся Косимовская
1 ребенок
Любая диета — это временный эффект. Как только сорветесь — все вернется в двукратном размере
Ангелина
1 ребенок
Не жрать…
Корниенко валентина
2 ребенка
Меньше есть. Экономно и эффективно.Сахар, соль, алкоголь уберите.
ТаЧтоИдетПоЖизниСмеясь
2 ребенка
Диеты это не эффективно. То, что ты сбросишь вернется очень быстро.Достаточно правильно питаться: до обеда кушать можно фактически все, кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. Вечером кушать белковую пищу. Пить больше воды. Физ нагрузки конечно же и поменьше сладкого и мучного. И только до обеда. Белый хлеб лучше заменить отрубным, серым, чёрным.
Кургачёва Катя
3 ребенка
У меня свекровь на диете 6 лепестков сидит
Галина
1 ребенок
Правильное питание
Ирина Церковникова
2 ребенка
Ничего сладкого и мучного, никакого фаст-фуда. Плюс питаться дробно, то есть часто и маленькими порциями. Неплохо бы добавить физическую нагрузку (например, бегать)