Я стройнею день 162))
Всем привет😉))Как у вас дела?.. Погода на улице шикарная… нагулялись с дочкой)
Мое меню на сегодня:
Завтрак-Каша овсяная с отрубями на воде, Кернер клюквенный с сыром Рикотта, цикорий б/с.
Перекус-Желе ягодное пп, банан.
Обед-Булгур со сливовым соусом,2 голени на гриле, редис, помидор.
Перекус-1 яйцо(после тренировки без фото).
Ужин-Творог 3.8% с маком.
Физ.нагрузка-Тренажерный зал.
Всем удачи и отвестков
😉Пишу опять с телефона)))).
Комментарии
Юлия Айдувова
2 ребенка
Что такое отвестки???? Невестки?
Oxa
8 детей
Молодец, я вчера взвесилась, весы сломаны были, 65 кг долгожданных))) муж визит попа сдулась за то талия появилась
бастрон анжелика
2 ребенка
Мадина, еще рецепты бы выкладывала, было бы вообще здорово)))
Луговская Ольга
1 ребенок
отличное меню👍
Шестакова Леночка
2 ребенка
молодечик!.. вот хотела у тебя спросить… у меня летом побольше времени будет… вот мож схожу в тренажерку… блин но вот к тренерам не хочу подходить… вот с чего начать… оч давно в тренажерке была..
Пятаева Ирина
1 ребенок
Желе… слюньки потекли 😉
Oxa
8 детей
А овсяно блины как делаешь?
Ольга
4 ребенка
👏умница
Анютка Паронькина
3 ребенка
Мадина, напиши пожалуйста как ты желе делаешь? И желательно все в пропорциях… ))
ОЛЬКА
1 ребенок
умничка!!! 👍сколько осталось до желанных кг??? мне кажется, ты уже стройная и дальше худеть и не надо, только поддерживать имеющийся вес!!!
Анастасия
1 ребенок
Опять оно))) это желе сегодня у меня после первой с ним встречи перед глазами стояло, теперь наверное буду засыпать с ним)) мы тоже сегодня кстати нагулялись вдоволь, наконец-то весна!!!
Екатерина
1 ребенок
Все так красиво!!! Когда ток успеваешь готовить вкусняшки 👍
Юлия Тамонова
1 ребенок
Сливовый соус сама делала?
Гецман Наталья
2 ребенка
блиндр… я половины блюд таких даже и не слышала… Вот КАК ты делаешь желе… ни разу такое как в магазине не получилось… все невкусное у меня....
Кристина
3 ребенка
Умничка!) Отличное и вкусное меню👍
Светуся
1 ребенок
оооо даааа, погодка шикарная была, вот только почувствовала как же классно жить в частном доме. днем дочка играла вл дворе, а я попрыгала со скакалкой и пробежалась немножко
Ольга Фиянова
3 ребенка
Приветик! Мадин, а напиши как ты желе пп приготовила, так аппетитно выглядит!!! Да у тебя вообще все аппетитно выглядит!!!
Алина Федорова
1 ребенок
класс, ну сколько скинула? ))
Анютка Паронькина
3 ребенка
Мадиночка, что то я не могу понять… ты перестала писать отчеты? Или просто мне они не отправляются? Я все жду, жду, а нетю (((
МАРИНА
2 ребенка