*опа болит((
Я вчера опроьывала свой браслет в деле. Пока нет возможности ходить в зал, решила я вернуться к Джилл. Вчера занималась с программой «похудей за 30 дней». От занималась на ура. А сегодня таааак ягодицы болят, буд-то 100 раз при села. Но это ведь хорошо) не смотря на боль, продолжила занятия, но сегодня уже " сбрось лишний вес, ускорь метобализм ", ну и попотела я)) под конец уже сил не было. Из питания решила придерживаться Миромановой, точнее её принципов. На утро все что хочешь, обед правильный, ужин лёгкий. С утра съела 4 чокопайки с водичкой. На обед доела суп за малышом, совсем чуть чуть и пока есть не хочется. На ужин слопаю кусочек печеного мяса, не легко конечно, но белОчек сейчас нужен)) а как ваши успехи?
Комментарии
Юленька Ручнова
3 ребенка
4 чокопайки😜, я уж забыла какие они)))) сижу до стх пор на Протасове, нравится все))) по весам примерно за 5 недель около 5 кг ушло, не много, но объемы прям радуют, в талии 6 см, в бедрах!!!( самое проблемное место) 6 см, сейчас худее, чем до второй беременности, очень радует результат, пусть он и не быстрый, со спортом пока не очень, иногда обруч, бывает зарядка или махи ногами или пресс, по немногу, но лучше так, чем никак))))
Ольга Ермоленко
3 ребенка
А я все жру… никак с пасхи не остановлюсь) но га ужин строго кефир. Вес стоит на месте. С понедельника спорт подключаю. Скоро же лето!!!
Юлия
4 ребенка
у меня сейчас период «проблемы со здоровьем». позволяю себе лишего, прибавила полкило. но в общем «держу марку». питаюсь примерно как ты: утро все что хочу, в общем суп и сладенькое, ужин небольшая порция. перекус бывает 1-2 (фрукты, кисломолочка или чай)
Ольга Чухонцева
2 ребенка
а я наконец то пошла на акву👍очень!!!