Девочки, кто как худеет к лету?
Мы на ГВ. Я хочу к лету подтянуть себя. Избавиться от прилипших лишних 4-5 кг, убрать живот, попу подтянуть и бока. Какое питание посоветуете? На ПП наверно самое оптимальное посидеть? И как относитесь к физ.нагрузкам. Боюсь как бы молоко не пропало… Кто на ГВ и ходит заниматься? И ПП придерживается? Как результаты и что с молочком?
Я же собираюсь идти на фитнес 3 раза в неделю (в идеале) в аэробный зал+на беговую дорожку и элиптич.тренажер. Решила идти в Fits. Пока что абонемент на месяц взять, а там видно будет. Может и в Физкульт созрею. Сложно конечно с двумя детьми выбраться из дома. Вчера и сегодня уже не получилось. Все мои домочадцы задержались на работе и мне просто не с кем было оставить детвору… Завтра точно пойду покупать абонемент и заниматься. Дома не могу себя заставить тренироваться.
Комментарии
Екатерина
2 ребенка
В спортзал хожу. И ходила при гв. Никуда ваше молоко не денется
Алиса
1 ребенок
никак)
Нина
1 ребенок
Дорожка + бассейн лучше бы. И всякие булки, жирности не есть.
Анастасия Стихина
1 ребенок
Физ нагрузки не влияют на лактацию. Уточняла у врача)) Для похудения на ГВ да и в принципе по жизни ПП + спорт, какие еще варианты?
МамаМаша
3 ребенка
Молоко не пропадет, от молочной кислоты может вкус молока поменяться и ребенку может не понравиться(горьковатый привкус появляется)… я в спортзал пошла, когда Артему 1 мес. исполнился, пахала как конь.
Анечка
1 ребенок
Да все правильно, я думаю кардио и пп самый лучший выбор для вас. Только спортивными лифчиками запаситесь))) облегчите себе жизнь ))
Екатерина Халитова
2 ребенка
Если молоком брызгать не начнешь))Я уже не на гв! по своему худе.)0 так что не посоветую!
Юлия Глазырина
2 ребенка
Хочу в спортзал но боюсь за молоко:(тоже охота себя подтянуть
Елизавета Токарева
1 ребенок
Ой а мне не скем оставить Ванюшу (((( тоже хочу в заааал (((
Катя Фальковская
А я наоборот хочу набрать. Муж сказал попы у меня нет. Исхудала совсем с этим ГВ. Буду качать задницу.
ВаЛерка
2 ребенка
только дома делаю кое-какие упражнения. пресс качать начала. детей мне оставлять не с кем(((((
Екатерина
2 ребенка
Делаю все упражнения), хожу по мере возможности от 5 до 3х раз в неделю.Стараюсь питаться правильно, но не строго, ограничиваю в сладком.Медленно, но верно двигаюсь к цели.Начала с веса 63 сейчас 59,5 В идеале хочу 55 (но тогда буду совсем дистрофиком), при росте 172. Пока цель 58, но вес в принципе не важен, главное животик «подобрать» и ушки убрать)))По сантиметрам в области живота ушло 4 см, в области талии 3 см. Бедра и так маленькие, но и тут ушло 2 см.Заниматься начала в марте, получается 2 месяца прошло. Килограммы начала уходить еще в феврале, как начала придерживаться пп.На мой взгляд если хочешь быстро похудеть, придерживайся пп, главное исключи мучное и сладкое, и вес начнет таять на глазах, а за счет спорта подтянешь фигуру.
Ольга
2 ребенка
Я в спорт зал не хожу, а вообще хотелось бы конечно, но дочу не с кем оставить. Так что занимаюсь своими силами дома с Джиллиан Майкс, кг у меня почти не уходят, ну может на 1 кг похудела, но тело подкачивается))) заметно ляжки стали меньше, да и живот подтянулся, но я еще не давно начала))) так что буду продолжать. Пп не придерживаюсь, просто вечером стараюсь есть либо творог, либо йогурт, можно еще салатик легкий какой- нибудь)))
натали
2 ребенка
подруга на гв с 2х месяцев пресс качала и в зал ходила… молоко никуда не пропало....👍
АЛИНА ЩЕПЕЛЁВА
2 ребенка
Вот марафончик с Джил, попробуй)))
Лидия
1 ребенок
2 раза хватит в неделю… на фитнес
Петрова Татьяна
3 ребенка
Ох я тебя оооочень понимаю, сама очень хочу на фитнес, но мне вообще не с кем оставить деток...А по питанию хочу на ПП. Убрать хлеб, мучное, сладкое кроме пастилы, зефира и мармелада, сухофруктов. Майонез и все такое не есть, хотя я и не ем его) ну и больше овощей, каш. Картошку вроде бы тоже надо убирать… я вот не знаю.
Каликинская Ульяна
4 ребенка
Мне бы набрать кг 5-6 ))) А вообще, правильное питание-это хорошая штука! Я сама с целью подтянуться дома делаю упражнения, но через раз, естественно(( Конечно, дома не то...