ПП
Жиры свои хотела я сбросить, да и сейчас очень хочу. Но пожрать я люблю больше чем красивую фигуру и лучшие вещи в магазинах. Решила не сильно насиловать себя и начать правильно питаться. Тем более начиталась ошеломляющих результатов в инстаграм. И вот тут настигло меня страшнейшее разочарование и обида, обида на саму себя безвольную розажравшуюся, на весы, на джинсы еле застегивающиеся и на футболки бессовестно оголяющие мой жирный живот. Вот такая смертельная обида.
А произошло все вот как. Правильно питаюсь я уже месяц. Приемы пищи делю на 5-6 раз. Почти всегда вписываюсь в 1200 ккал. Вес упал всего один раз на 700г, а потом все вернулось и стоит на месте. А я то все овсянками и огурцами давлюсь, о курице и яйцах вообще молчу — закудахтаю скоро. При этом рационе у меня ежедневные прогулки с коляской по 5-7 км., и дома я не лежу на диванчике, все время в движении. В общем веду здоровый и подвижный образ жизни. А мои весы как показывали 80,6 кг, так и показывают😉. Реально хочется плакать, и мяса жареного, и хлеба белого и много чего еще.
Вот решила вам пожаловаться, как говорится душу излить. Так хотелось к началу лета 10 кг сбросить. А результата нет и времени все меньше(((( Прям депресс напал какой то(((
Комментарии
Щепинова Наталья
2 ребенка
прогулки — малопоказательны.Надо гулять активно и в быстром темпе.
Анна
1 ребенок
откуда вы взяли 1200?! заниматься спортом еще надо
Бабкина Вера
2 ребенка
А вы где взяли норму 1200 калорий? На таком рационе конечно не будете худеть. Надо больше кушать. Пересчитайте норму свою
Марина
4 ребенка
воды пить как можно больше!
---евгешка---
если считаете каллории… значит знаете сколько углеводов :) пробуйте снизить углеводы… при этом держать в норме белки:)
Эльвира
1 ребенок
Значит, что-то неправильно делаете.Ну или у Вас какие-нибудь эндокринные проблемы.Я 14 кг на ПП сбросила
Айка
1 ребенок
не считайте калории, а просто кушайте понемногу, уберите просто жареное, жирное, сладкое, мучное, картофель и рис, и один раз в неделю разгрузочный день на одном моно продукте, удачи!
---евгешка---
для женщин от 1500 норма по каллориям...
Елена
2 ребенка
Капец, на 1200 кк вы свою обменку на ноль вывели! Сейчас найду статью как просчитывать нужный калораж.
Дудоладова Мария
4 ребенка
спорт
Оксана Годованик
3 ребенка
Эх, друг, не вешай нос) Хорошего человека должно быть много!
Ксения
3 ребенка
я бы посоветовала заняться йогой — результаты видно довольно быстро и для здоровья полезно)
Ольга
я пока была на гв никак не худела
закончила гв — вес сам ушел
Ангелок
4 ребенка
А все потому что ты перестала есть тот объем калорий, который твой организм всегда получал. Отсюда вся проблема.
Маргарита
1 ребенок
Нужно пернждать.вес может не падать-не падать, а потом минус три покажет
Ольга
3 ребенка
попробуй дюкана.а может еще мало времени прошло, чтобы сдвиг пошел
Марина
1 ребенок
Я тоже против счёта калорий, лучше кьушать правильно и спорт. Мне когда то помогло тренирвки с как её… там джилиан Майклз? Или чет так как то.Это было года два. Хотя говорить ничего не могу, после родов меня ждёт скорее всего тоже самое что и тебя… У меня уже 96 с половиной)))Давай старайся и все получится)
Наталья
2 ребенка
по Джиллиан Майкл позанимайтесь, там 30 минут в день всего лишь.А кг это не показатель, вы замеряйте параметры, у меня кума ну правда она ходит в тренажерку, так на вид похудела отлично, а в кг совсем не много сбросила.
АлекSandrA
1 ребенок
Ты мой план питания читала? Помнишь я Похудильный марафон устраивала? Его составила моя диетолог, там все просто, сытно и можно разнообразно питаться. Я с завтра как оаз начну. У тебя метаболизм стоит, надо его раскачивать. Давай пиши в лс, я тебе прдробннц объясню, Нсли хочешь.
Мария
3 ребенка
Может быть наступил эффект плато. Попробуй толчок дать организму какой нибудь диетой а потом пп
Юлия Альтергот
2 ребенка
Ксюшка, смешно ты написала. И как-то искренне так)))Попробуй пить воду, как девочки тут писали. Я вот тоже мало пью воды, а нужно, нужно пить! Прочитай про систему " Минус 60" от Миримановой, там не очень сложно, мне кажется. Главное — не опускай руки, не останавливайся — и все получится!
Александра
2 ребенка
Может дело в том, что ты сильно себя в рамки вогнала.Ты можешь есть даже свинину, только видисый жир срезать.Для похудения хорош вот такой примерный рационЗавтрак-овсянка или яйцо отварное, или что-то молочное.Обед-овощной салат большая миска с мясои или рыбой(можно жирную)Ужин-творог без сахара(можно с солью, помидорами, чесноком и т.д.)Если на ночь есть захочешь, можешь пить кефир.В перекусах-фрукты обязательно, чтоб сладкого сильно не хотелось.
Долинина Анна
2 ребенка
я вот тоже правельно питаюсь и набираю)))
Иванова Катрина
Ой, я даже не знаю что в таких ситуациях делаюсь) Я в похудениях полный ноль)
Люсине
1 ребенок
Не переживай так, тут главное терпение и… выбросить весы, смотри по обьемам и одежде, во-первых после родов и ГВ гормональный фон не до конца восстановился и все быстро не сброситься, во-вторых организм в начале замирает от такого стресса и затем начинает потихоньку сбрасывать! Не жди мгновенных результатов и постарайся свое правильно питание сделать полезным и вкусным, благо сейчас рецептов миллион, ну и иногда раз в неделю себя баловать надо мороженым например или кусочком тортика, но одним и без чая с сахаром и все получится! Удачи😉
Даша
Напишу факты, а там подумай:1. Питание — это 70% успеха, 30% — физ.активностт2. Сброс веса с помощью только диеты — даст результат своеобразный. В объемах ты станешь меньше. За счёт мышц в основном. (Это если без физической активности)3. Личное мнение — есть можно всё! Но знать и четко понимать что ты ешь, в каком количестве, сколько в объемах, и в какое время суток, как часто в день/неделю/месяц!Когда ты себя ограничиваешь, а точнее вообще исключаешь что-то любимое(блюдо) из своего рациона, то в конце-концов будет срыв. Точно будет)
Армина
3 ребенка
НАЧИНАЙ С ЭНДОКРИНОЛОГА, УЗИ ЩИТОВИДКИ И КРОВЬ НА ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, В ЛЮВЕНЕ Я УЗИ ДЕЛАЛА, А В ДЦ АНАЛИЗ ПЛАТНО.ВОДУ ПРОХЛАДНУЮ С ЛИМОНОМ ОЧЕНЬ ВКУСНО ПИТЬ, УТРОМ ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ ПО СТАКАНУ.ЕДУ ВЗВЕШИВАТЬ, СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИХОРОШАЯ ПРОГРАММА С ДЖИЛЛИАН ХУДЕЕМ ЗА 30 ДНЕЙ, ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС НА 20 МИНУТ В ДЕНЬ, ИЛИ БОДИФЛЕКСНИКТО НЕ ГОВОРИЛ ЧТО СБРАСЫВАТЬ ЛЕГКО И БЫСТРО, ТЕПЕРЬ НУЖНО ПОТРУДИТЬСЯ
Дарья Тарасова
2 ребенка
Организм женщины расчитан на то, что она должна кормить ребенка грудью да и вообще, в среднем вес устаканивается в течении 2 лет после родов. Поход к эндокринологу после родов 7-ми месячной давности… ну это совсем хохма, потому как гормоны еще не пришли к полному согласию за такой короткий срок.Ксюша, ты идешь в верном направлении-настроилась морально, взялась за пп, много двигаешься и т.д. Нужно добавить физ.нагрузку, лучше конечно помимо прогулок с коляской, по возможности начать бегать по утрам(без коляски))), больше воды без газа между приемами пищи и белок+овощи+фрукты. Результата сразу не увидишь, так практически не бывает, но пройдя определенный рубеж увидишь результат. Первое время самое сложное!
Дарья Тарасова
2 ребенка
https://dietadiary.com/papers/32324-pochemu-zhenschiny-popravlyayutsya-posle-rodov-i-kak-etogo-izbezhat общепознавательная статейка
верона
2 ребенка
Мало кушаете скорее всего, не правильно рассчитан коридор кбжу, и спорт нужен, минут 30 хотя бы в день, это реально даже с маленькими детками!
Юлия
Худею по Дюкану легко и просто подружки кто не пробовал- в восторге!!!