Может есть рекомендации как себе вести беременной?

По меньше загоняться. Ешьте что хочется, спите сколько хочется. Легкой Б

Нет, есть просто совет не нернивчать

Можно еще кататься на роликах, велосипеде и прыгать на скакалке. Тогда стресс уходит.

расслабиться и запоминать каждый момент Б, вести дневник, фоткать животик, записывать ощущения, в общем наслаждаться моментом

Делать то, что хочется по максимуму. В первом триместре беременной крайне важен комфорт и спокойствие)

у меня это не вылечилось 2 беременностями, родами и детьми..

Больше отдыхать, стараться не нервничать. А в общем ведите себя по самочувствию, кому то легко и свободно всю беременность, а кому нужно больше отдыхать.

Беременной можно все что позволяет ей организм и здоровье💅ну конечно наркотики низззя да прыжки скачки

И что? Ну и бегайте сколько влезет.Какая у вас проблема в излишней активности?

Я спала очень много первую часть беременности, а потом не получалось. А так, расслабьтесь и гуляйте побольше на свежем воздухе.

Не загоняйтесь вы так ) Я как белка в колесе целый день, еще и велопрогулки с мужем и сыном устраиваем по выходным. Жизнь бьет ключом, снаружи и внутри )

ну в твоем случае излишняя активность как бы не желательна. думаю можно взять себя в руки и сбавить темп

Не поднимать тяжесть, не сидеть в горячей воде, прав питатся и по больше отдыхать

Кушать по чуть чуть и часто. Больше фруктов, овощей. Натурального всего. Если все время в бегах, то хоть отдых делайте чере каждые часа два. Чтобы не так утомляться. Ну и газировку не пейте, а то от нее отёки и кальций вымывает

Лично от меня пожелание (проверено на собственном опыте): не нервничайте, почаще улыбайтесь, и чуть-чуть попроще начните относиться к работе (ни в коем случае не халатно, но все же попроще). Я вот на работе в обед спала. Беременным женщинам это рекомендуется — дневной отдых. Берегите себя, свою нервную систему и малышу будет комфортно с вами, как в животике, так и после рождения.

Яна, если Вы работаете, Вы возьмите справку у своей участковой о переводе на легкий труд. Сколько Вам надо спать, Вы почувствуете сами. Вам организм Ваш подскажет. Я спала до 12 недель постоянно, и днём, и ночью.И спать постоянно хотелось, даже если выспалась. Что кушать, тоже сами почувствуете. Мне хотелось кукурузки сладкой в банке. За вечер две баночки съедала. Но это недолго длилось. Потом мандарины. Не могла остановиться, понимаю, что много нельзя, а руки трусятся, ни о чём другом думать не могу, только о мандаринах. Теперь же лежат эти мандарины в холодильнике, 6 штук осталось, уже подгнивать начинают, а уже не хочется. Так что сами всё поймете.

Оооо, как мне это знакомо, я плоть до 8 месяцев ездила на метро, на электричке на дачу и постоянно куда то спешила, как будто что то боюсь не успеть сделать. Ну и наконец то к концу беременности успокоилась)Кушпла хорошо. И первое и второе )Побольше фруктов.Распорядок дня сделала себе как вышла на декрет: утром завтрак, мужа провожаю на работу, сращу гулять. Потом обед, и спала до 17 часов) потом небольшая уборка, приготовление пищи, ужин и спааааать)))))Надеюсь, что чем то помогла )))

не думать о плохом, только позитиффф !!!!

Меньше нервов и стресов!!! ешь полезности и не забивай голову всякой ерундой!!! Наслаждайся погодкой, гуляй… вообщем живи!!!

При нормальном течении беременности даже рекомендуется вести активный образ жизни, особенно в конце беременности, поскольку нужно готовить себя к родам. Я гоняла всю беременность (за исключением того, когда меня положили на сохранение на несколько недель), до последнего дня каталась в общественном транспорте из одно конца города в другой (при том, что у мужа есть авто), работала до 32 недель, стройки, мойки, уборки, стирки, подготовки — всё сама, помогать мне некому. И лестницы до 9-го месяца в спальню на второй этаж не было, лазила по сбитой из досок лестнице для строителей. Хотя у меня есть подруги, которые с себя пылинки сдувают с первого дня полосатого теста, еле двигаются, лежать, спят, едят и всё… Дело каждой как относится к факту беременности. Главное поберечь себя от стрессов.