Марафон. День 41. + мой отчет

Отчитываемся за 28.04! Как проводите последние дни марафона? :)

Маленькие хитрости: вот тут предоставлено примерное меню на неделю для кормящий мамы, вообщем и целом хорошо сбалансированное и вполне диетическое — dietamam.ru/primernoe-nedelnoe-menyu-dlya-kormyashhix-materej/

Мой отчет:

Еда:

стакан воды

завтрак блинчики со смородиновым джемом, вода

перекус яблоко и не жаренный миндаль

обед солянка, хлеб, вода

перекус горсть семечек, вода

ужин натуральный йогурт с семенем льна и клетчаткой

Физ нагрузки: час прогулка с коляской, мытье полов и небольшая уборка дома

Уход за телом: эпиляция рук воском, покрытие ногтей на руках и на ногах лаком, лед на лицо и шею

Итоги дня: погода меняется, сын капризный. У меня состояние как будто вагоны с углем всю ночь разгружала, а на утро асфальтоукладчик руками толкала на стоянку… Сил нет не на что, все через пинки себя заставляла. Позаниматься спортом так и не смогла...

P.S. Женя, если будешь вести марафон я тоже как участник присоединюсь ;) Мне еще есть над чем работать)))